把壓力當成長一部分 部落客小閃讓自己轉念戰勝壓力!

Yahoo奇摩(新聞)
▲時尚部落客小閃晉升二寶媽,也讓她努力在家庭與事業取得平衡。
▲時尚部落客小閃晉升二寶媽,也讓她努力在家庭與事業取得平衡。

文/記者呂佳恆 圖/小閃提供

時尚部落客小閃,過去在擔任品牌採購時,就時常在網路分享穿搭、工作等日常,甚至出書教大家聰明購物,長期下來累積不少忠實粉絲,現在晉升為二寶媽的她,喜愛分享的心依舊不變,無論穿搭、旅遊,甚至是育兒等日常生活,都大方在網路上與網友們分享交流。

不過看似人人稱羨的生活,其實小閃私底下與一般人一樣,得面臨實際生活的考驗,她說:「因為升格為二寶媽,也讓她重心漸漸放在家庭,但如何在家庭和事業取得平衡,是目前面臨壓力上,比較大的考驗。」

▲身為二寶媽的小閃天天被生活追著跑。
▲身為二寶媽的小閃天天被生活追著跑。

不讓自己身陷壓力情緒 小閃:事情解決就不放心上
「心情會比較容易緊繃。」身為二寶媽的小閃得照顧兩個孩子,又得把握時間處理工作事宜,等於天天被生活追著跑,讓她坦言,的確有時候壓力會比較大,這時自己就會比較沒有耐心,尤其若當事情不如計畫中發展順利時,情緒更容易有明顯變化。

不過樂觀的小閃不會讓自己一直陷於壓力的情緒中,她強調,其實自己在面對壓力後,只要事情解決了,就不會放在心上。

▲身為三十世代的小閃,面對壓力會先讓自己冷靜下來。
▲身為三十世代的小閃,面對壓力會先讓自己冷靜下來。

面對壓力嘗試先冷靜 小閃避免自己胡思亂想
三明治世代介於老中青之間,夾在爸媽與小孩之間,同時得背負著許多壓力與挑戰,但對於小閃而言,可有自己一套辦法,她分享,面對壓力時,自己會先嘗試冷靜下來,避免去胡思亂想。

她提及,也許替自己安排一段小旅行,或是去運動,甚至僅僅讓自己把一切放下,好好睡一覺也可以,等到情緒平穩後再處理,相對也能稍微紓緩一下壓力。

▲小閃喜愛透過游泳來幫自己紓解壓力。
▲小閃喜愛透過游泳來幫自己紓解壓力。

透過游泳紓解壓力 小閃在水裡釐清思緒
談起抒解壓力的小撇步,身經百戰的小閃表示,像是自己最喜歡透過游泳的方式紓壓,因為在水裡游泳時,可以好好釐清自己的思緒,最重要是游泳不僅能放鬆,還可以達到健身效果,一舉兩得。

不過許多人處於壓力狀態時,常常影響情緒外,也影響睡眠品質,但對於小閃而言,卻反而可以好好睡上一覺,她自嘲,自己比較另類,可以把心放下,好好睡一覺,也算是另類紓壓方式,讓自己情緒穩定下來。

▲▼小閃認為,旅行到處走走也能幫自己戰勝壓力。
▲▼小閃認為,旅行到處走走也能幫自己戰勝壓力。
把壓力當成長一部分 部落客小閃讓自己轉念戰勝壓力!
把壓力當成長一部分 部落客小閃讓自己轉念戰勝壓力!

紓解壓力靠旅行 小閃享受一個人出遊
除了睡覺,旅行也是小閃紓解壓力的方法之一,「尤其是一個人旅行的時候。」但她打趣說,現在想要一個人旅行,可能需要天時地利人和,畢竟有兩個小孩得照顧,加上疫情影響,短期內可能比較沒有機會。

不過她推薦,如果選擇在國內旅遊散心,最喜歡去宜蘭玩,因為離台北很近,比較方便,若是要出國,則會選擇比較平靜的城市或國家,不用一直趕行程,可以漫無目的在巷弄間走走看看,紓解壓力。

▲當感到壓力大時,小閃會先學著與自己相處。
▲當感到壓力大時,小閃會先學著與自己相處。

處於壓力大狀態 小閃選擇先與自己好好相處
「其實我會先嘗試著獨處一下。」但當正處於壓力大的狀態時,小閃坦言,儘管幾個鐘頭也好,會透過不跟任何人講話的方式,好好跟自己相處,像是開車兜風、逛街或看比較有趣的電影,除非真的不能解決,才會選擇送給自己一個小旅行。

▲▼成為媽媽後越來越堅強的小閃,很懂轉變心境去面對壓力。
▲▼成為媽媽後越來越堅強的小閃,很懂轉變心境去面對壓力。
把壓力當成長一部分 部落客小閃讓自己轉念戰勝壓力!
把壓力當成長一部分 部落客小閃讓自己轉念戰勝壓力!

小閃不被壓力擊垮 轉念心境克服困境
身為三十世代的小閃,不僅在職場上正是蓄勢待發階段,身為二寶媽又得努力扛起育兒責任,但即使得在不同角色轉換,不變的是依舊樂於分享生活,且給人滿滿的正面形象,不過其實這都只是在面對壓力時,小閃很懂得如何轉變自己的心境。

她形容,成為媽媽後越來越堅強,也能與壓力共處,當處於有壓力狀態時,會讓自己冷靜,且適時的求助家人或朋友,再獨處嘗試解決,其實每個壓力都是自己成長的開始,只要轉個念去克服,也許不盡人意,但一定可以度過。

👉立即檢測你的壓力樣貌,三分鐘線上快速檢測>>>

https://reurl.cc/20jjOX


【新聞專題】與壓力共舞 擁抱正能量

更多生活相關新聞
6縣市豪大雨特報! 上半天雨勢最大
豬肉驚見「黃色凸起物」 內行網曝真相:打針造成的
端午國道車流爆量 估直逼年初一
月薪十萬很難生活? 男曝「台灣最大問題」
濫用傷智力 醫療用笑氣也納管

今日最夯新聞流量前3名
1千換3千怎麼領 最新方案曝光
小心!「對流胞連一線排隊來」
郭台銘50億沒來 自救找到金主

今日推薦影音

你可能還想看