拒當臭汗人! 10種「爆汗食物」曝光 喝奶茶就中槍

林瑩真
圖/翻攝自Pixabay
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炎夏高溫,不少人因為擔心流汗有臭味,但在正常情況下,汗水都是無臭無味且易乾,適當的排汗也可以幫助人體調節體溫、改善循環和祛除病邪,但為什麼有些人流汗卻有怪味呢?有可能是跟飲食有關!


香港養生資訊平台《CheckCheckCin》在臉書專頁上分享所謂的「爆汗飲食」,指有些人喜歡吃偏熱性食物,導致流的汗多又有怪味。專頁指出,這些人本身就屬於濕熱體質,會有汗跡偏黃、體味重、排便黏膩等情況;女性的話則還有白帶顏色偏黃、有口臭等。


圖/翻攝自CheckCheckCin臉書
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不過想要改善臭汗問題,應從體內調理,「吃對食物免做臭汗人」!專頁建議,這類型的人要少吃會讓腸胃積熱、濕熱內蘊的食物,像是辛辣、重口味、甜膩、滋補及偏熱的都是,相反的,多吃清熱利濕食物可幫助排除濕氣。


少吃:咖哩、麻辣火鍋、芒果、荔枝、龍眼、榴槤、奶茶、咖啡、蒜頭、洋蔥。

可多吃:西瓜、苦瓜、青瓜、綠豆、赤小豆、生熟薏米。


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