Yahoo奇摩新聞 接種後得忌口 油炸高糖易致身體發炎
台北市 / 陳沿佐 盧松佑 報導
近日民眾搶打疫苗，但有部分民眾接種後出現不適症狀，實在好難受，營養師就提醒民眾，接種疫苗後有些NG行為可要特別留意，像是少吃油炸重鹹及高糖的食物，才不會加劇身體發炎反應，另外抽菸、喝酒及熬夜，可能會降低身體免疫力，也得盡量避免。
接種疫苗成為終結疫情最後希望，但不少民眾反映，接種後出現不適症狀，身體好難受，在醫院擔任關懷師的李先生，4月底接種首劑疫苗，之後出現頭痛、發燒、全身無力，隔天還得到醫院掛急診，聖功醫院關懷師李子唯說：「頭很痛痛得很厲害，整個晚上沒有辦法睡覺，而且全身無力，肌肉都會痠痛，隔天就掛了急診，然後發燒38.6度。」
醫生表示，接種疫苗後出現發炎發燒症狀，表示免疫系統正常運作，並不是件壞事，但營養師提醒，接種後盡量別吃油炸重鹹及高糖食物，避免身體出現發炎反應，也最好跟抽菸、喝酒及熬夜等，NG行為說掰掰，營養師夏子雯說：「油炸類跟重鹹，就是在我們疫情期間，大家會很想要吃到，因為有會瞬間很開心的一些食物，甚至是甜食，這些東西吃的量比較多的時候，其實會容易讓我們身體有發炎反應。」
接種疫苗後不只飲食要忌口，營養師也建議可以多吃原型食物、攝取蛋白質，強健人體細胞青菜蔬果更不能少，還要記得多攝取水分，促進體內新陳代謝，防疫不只靠疫苗，平時均衡飲食，把身體照顧好才是根本之道。
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