提高受孕率 把握排卵日前一周

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「旺旺中時生活講堂-健康系列講座」新光醫院不孕症中心主任李毅評23日主講「幸福來敲門 提升好孕力」。(張鎧乙攝)
「旺旺中時生活講堂-健康系列講座」新光醫院不孕症中心主任李毅評23日主講「幸福來敲門 提升好孕力」。(張鎧乙攝)

台灣生育率墊底,卻有夫妻想生卻生不出,有人甚至備孕多年都無法成功。不孕症專家傳授提高自然受孕機率的方式,建議民眾在排卵日前一周天天「做人」,或做一休一,讓精子「十面埋伏」等待排卵。另水性潤滑劑、口水、橄欖油將影響精子活動力,應避免使用,而過胖、過瘦、吸菸、喝酒都會影響受孕成功的機率。

本報昨與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」,邀請新光醫院不孕症中心主任李毅評分享如何提升自然懷孕力,許多民眾攜伴到場,回響熱烈。

李毅評表示,女性的生育能力在35歲起會快速下降,而男性的生育能力至50歲前都未有顯著變化。若女性年齡小於34歲,嘗試1年仍未懷孕就屬於不孕,而35歲以上嘗試6個月後仍未懷孕也屬於不孕,其原因很多,不論是精子、輸卵管、卵子、內膜、子宮,任何一方出現問題都會無法受孕。

若要提升自然受孕機率,李毅評表示,可挑選容易受孕的日子「做人」,不要等到排卵日才動手。精子的壽命有5天,卵子則只有1天,建議想生育的夫妻在受孕前7天天天做,或做一休一,讓精子「十面埋伏」,等待卵子出現。

至於什麼姿勢可以提升受孕力?李毅評說,其實平躺或抬腳、使用不同姿勢、性高潮與否都不影響受孕率,做得開心最好。有些夫妻會使用水性潤滑劑,但這會抑制60-100%的精子活動力,而橄欖油、口水即便稀釋至6.25%濃度,仍對精子活動力有負面影響,「做人」時應避免。

至於飲食方面,李毅評表示,目前幾乎沒有食物有證據可改善生育能力,但過胖、過瘦都會影響懷孕機率,若BMI(身體質量指數)>35,懷孕率是一般體重的50%,BMI<19則是一般體重的25%。另女性若吸菸、喝酒、喝咖啡也會有所影響,吸菸、一天飲用大於2個標準酒精杯將降低60%懷孕機率,一天攝取超過250mg咖啡因也會降低45%懷孕機率。

為了提升生育率,今年7月起,國健署已擴大不孕症治療補助,未滿45歲的不孕夫妻只要持雙方身分證正本及影本、匯款帳戶資料等文件,即可申請試管嬰兒補助。