擦防曬乳會不會骨鬆？這年齡千萬不要 兒童防曬方法一次看

很多人怕會骨鬆而不敢擦防曬乳，擦防曬乳真的會阻礙維生素D合成嗎？台灣皮膚科醫學會理事長趙曉秋表示，擦防曬乳不只不會影響維生素D合成，還可以預防曬紅、曬傷、曬黑、曬老，更能預防皮膚癌。

擦防曬乳不影響維生素D合成

台灣皮膚科醫學會理事長、成大醫院皮膚外科主任趙曉秋指出，陽光中的紫外線可促進維生素D的合成，強化骨骼健康、預防骨鬆，但紫外線也是造成皮膚老化的主因，尤其紫外線強烈的夏天，最好出門前20分鐘就要先塗抹防曬乳液，才能發揮真正的防曬效果，研究也發現，只要在陽光下曝光10～15分鐘，即使擦防曬乳也不會影響維生素D合成。

幾歲需要防曬？兒童防曬方法、防曬乳選擇

「兒童更需要防曬。」皮膚科醫師邱品齊表示，兒童的皮膚較薄、膚色較白，皮膚障壁功能較差，且較敏感脆弱，紫外線更容易穿透，短期曝曬下，容易曬紅、曬傷，長期更可能誘發皮膚癌，建議家長從小幫兒童做好防曬。

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兒童可以擦防曬乳嗎？邱品齊說明，防曬方法有防避、遮蔽和使用防曬品，兒童1歲前不建議擦防曬乳，應避免陽光曝曬或使用遮蔽陽光的方法；1～3歲兒童，可開始使用防曬乳，建議選擇二氧化鈦和氧化鋅成分的純物理性防曬乳，但不建議使用高抗水性防曬乳，因為不容易清洗，較容易造成皮膚過敏；3歲以上兒童，皮膚障壁發育成熟，可視情況使用各類防曬乳，但仍不建議使用噴霧型防曬產品。

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趙曉秋提醒，陽光傷害是累積性的，研究發現，大多數人在18歲時，就已接受80％的終身照射劑量，建議從小養成防曬的習慣，就可減少75％罹患皮膚癌的機會。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／趙曉秋醫師．邱品齊醫師

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