收假太難熬!身心科醫師教您掃除疲勞

新年連續假期,許多人參加跨年活動或是熬夜追劇,趕著工作結案,導致睡眠不足。醫師建議,今天晚上放輕鬆,讓自己收心;下午六點以後不要喝含咖啡因飲料,影響睡眠,可以提早準備明天上班上學的用品。 跨年倒數...