「放屁」不尷尬！長時間沒排氣健康亮紅燈 醫：注意3警訊

放屁放不停，不僅自己覺得尷尬，也會擔心是否藏有身體警訊。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，一天就算放了20幾次屁，都屬於正常排氣，代表腸胃蠕動健康。相反，若身體長時間沒有排氣，沒有適時排出過多的氣體，才更需要擔心健康是不是出問題了！

在擠滿10個人的電梯裡，不知道是誰放了一個無聲但很臭的屁；在偌大安靜的辦公室裡，不知道是誰放了一個超級響亮的屁。在公眾場合放屁，常會讓人感到尷尬，甚至不自在，但是放屁屬於人正常的生理現象，人在正常活動的時候，會有呼吸、飲食、消化等因素，讓腸胃道有氣體，這些氣體就會需要透過打嗝或放屁排出，這些氣體大部分是氫氣、甲烷、二氧化碳、氮氣或是氧氣的混和氣，以及少量會有明顯臭味的硫化氫、吲哚、氨氣、硫氫甲烷等。

腸胃道氣體主要來源有兩部分，一是吞嚥空氣，不論在進食、飲食、說話、嚼口香糖、吸菸等行為，都會不自覺吞入空氣；二是食物消化，腸道內有許多腸道菌會協助食物消化，細菌分解食物容易產生氫氣、二氧化碳，部分菌種則會產生甲烷，若攝取較多的蛋白質類食物，就可能會被分解生成硫化氫。

陳威佑表表示，如果一整天都都沒有放屁，一般來說，不會有什麼太大的問題，但如果太長時間沒排氣，或是排氣的味道很奇怪，就要注意可能是身體出現三種問題。

1.腸道阻塞

可能是腸阻塞或扭轉，伴隨的症狀為腹脹或腹部感到腸絞痛，要盡快到醫院進行診斷與治療。

2.肛門出口受阻

如便祕、痔瘡或腫瘤導致氣體排出受阻，排氣的次數會變少，也容易伴隨腹脹不適感。

3.排氣味道改變

可能是膽汁或胰液分泌有異常，讓脂肪沒辦法順利被分解成較小分子，進而由腸道菌代謝這些脂肪，可能會產生類似食物腐敗的「惡臭」。

陳威佑也呼籲，「一天放20次屁都是正常的！擁有好的生活習慣，就會有正常的排氣！」放屁是腸道健康的指標，手術後如果有排氣，大多是代表腸胃已經開始恢復蠕動，是準備可以進食的徵兆，倘若放屁次數過多或過少、產生難聞氣味，甚至伴隨腹痛或便秘等腸道不適症狀，建議要到醫院大腸直腸科進行諮詢或腸鏡檢查。

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