Yahoo奇摩新聞 日本49歲美魔女的凍齡保養秘訣！重視防曬和腸活 私密處也是保養關鍵
山本未奈子是由日本雜誌選出來的第一批美魔女代表，皮膚緊緻、體態輕盈的她擁有超級逆齡的美貌，現在也是創立許多保養品牌的CEO，而在忙碌的生活中她又是如何做好保養，讓現在49歲完全不輸20歲的呢？趕快來看看她的凍齡秘方！
文/Y編 圖片來源/Wenzday溫暖過日子提供、山本未奈子instagram
美魔女山本未奈子保養：重視防曬確實補擦 但不把自己全部包起來
愛美的日本女生都非常重視防曬，山本未奈子也不例外，只是她提到以日本來說，大家為了避免紫外線通常都會撐著陽傘，有的人甚至過度保護到幾乎看不見人，只看得見一雙眼睛的地步，但是這種做法和她的原則完全相反。
因為她在夏天的時候就是那種會想去海邊戲水、想打高爾夫、想跟孩子在外面盡情遊玩的人，所以對她來說最好的防曬就是確實塗抹並且補擦防曬乳，同時她也會多補充維他命C來幫助曬後美白、維他命A防止曬後皮膚粗糙！
美魔女山本未奈子保養：不過度清潔與去角質 保留皮膚自然油脂
夏天天氣很熱，出油量增加，很多人都會想要多洗幾次臉感覺比較清爽，也可能會使用洗臉機、磨砂膏等產品來去角質，但是對山本未奈子來說這可是很傷害肌膚的行為，因為過度清潔會帶走皮膚本身的油脂、讓皮膚變得很乾燥。因此她建議還是早晚各洗一次臉，並且都使用溫和的慕斯型洗面乳喔！
美魔女山本未奈子保養：不碰咖啡因避免影響睡眠
山本未奈子因為非常重視睡眠，所以會盡可能不攝取任何咖啡因。她提到咖啡因攝取後會在我們體內殘留16個小時，所以如果在中午喝咖啡的話，勢必會影響到晚上。即使晚上可以好好睡著，也容易半夜突然醒來、淺眠、睡眠品質低下等。所以為了睡好，山本未奈子會盡量不碰茶、咖啡等有咖啡因的飲料。
美魔女山本未奈子保養：重視腸道健康 多吃納豆泡菜
近年來日本超級流行「腸活」的概念，腸活指的是透過飲食的控管、規律的運動和特定的生活習慣來改善腸道的健康。山本未奈子也很認同「肌膚是腸道的鏡子」，人體有八到九成左右不必要的代謝物都是透過腸道排出，也就是說清潔腸道就等於在清潔肌膚。為了腸道健康，她也會特別避免那些會對腸道造成負擔或不好影響的食物，像是油炸物、甜食等，並積極攝取富含纖維或是例如泡菜、納豆等發酵食物。
美魔女山本未奈子保養：私密處保養也不能忽略
不只臉部，山本未奈子也提到最近在日本相當流行「私密處保養」的話題，因為女性的陰道狀態和腸胃一樣，充滿好菌和壞菌，當好菌越多、陰道的狀態就越好，陰道狀態越好，就越能減少乾燥狀況。因此平常除了要維持私密處的通風外，山本未奈子也自己研發了「Bé-A」生理褲，快速吸水的材質即使生理期也能維持乾淨清爽，再搭配蔓越梅、益生菌的內服保養，就會讓私密處維持最佳狀態。
能夠成為美魔女絕對不是靠一朝一夕，而是長久下來的堅持才能保養得這麼好！
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