Yahoo奇摩新聞 林熙蕾48歲超凍齡！保養靠絕對自律 一週運動五天 更是食補養生達人
女星林熙蕾擁有絕美臉蛋和修長好身材，過去在港片的全盛時期也出演過許多讓人印象深刻的作品，婚後她回歸家庭，這兩年再度復出拍戲依舊用美貌驚艷粉絲！這次她出席醫美活動，也大方分享她的凍齡保養秘訣！
文/Y編 圖片來源/林熙蕾instagram、超科技皮秒提供
林熙蕾凍齡保養秘訣：養成早睡早起規律作息
對林熙蕾來說保養絕對是需要由內而外、從生活作息開始的，因此多年來她一直很努力維持規律的作息，每天早上六點就起床幫小孩準備早餐、晚上七點後不滑手機，九點就準備睡覺，就算沒辦法準時睡覺也會讓自己每天一定要睡滿八小時，這樣規律的生活習慣不僅讓她的身體健康、也會養成易瘦體質！
林熙蕾凍齡保養秘訣：一週運動五天
當林熙蕾說出自己現在一週運動五天時真的讓全場都驚呼！她透露自己絕對也不是靠天生麗質，如果沒運動肉也是會下垂，因此這一年多以來就維持幾乎天天運動的習慣，其中兩天會打網球、一天打拳擊、一天上皮拉提斯、一天則是會去上肢體的伸展課，多種不同的運動互相搭配除了不無聊之外，也能活動到不同的肌群，讓身體線條更好看！對於運動林熙蕾的態度是：絕不能給自己找藉口，就算不出門、在家打開教學影片跟著動一動也好過躺在沙發喔！
林熙蕾凍齡保養秘訣：早上喝薑茶、自製甜湯消水腫
近年來很重視養生的林熙蕾也透露了自己的食補小秘訣，就是每天早上起床就會先喝一杯薑茶，將老薑去皮榨汁再濾渣後冷藏，等到要喝時再加入熱水當中、再加一點點的糖即可。
這項她堅持了18年的習慣有效改善了她的手腳冰冷、也讓循環變好！但貼心提醒容易上火、燥熱體質的人最好先問問中醫再嘗試。
另外很多女生也都會有水腫困擾，針對水腫林熙蕾也會自製「茯苓蓮子紅豆」，這幾樣一起下鍋煮可以幫助身體去濕，也可以加一點點糖更好入口，建議如果想要消水腫的時候可以用他們來取代一餐的澱粉喔！
林熙蕾凍齡保養秘訣：簡單保養搭配雷射改善毛孔
而說到肌膚的保養，林熙蕾認為最重要的還是「清潔、保濕、防曬」，值得注意的是很多人保濕的用量都不足夠，對乾肌的她來說「保濕就是要擦到你覺得太多了才算夠」；另外因為近幾年迷上打網球等戶外運動，即使認真防曬依然覺得毛孔似乎變得明顯，所以最近也開始嘗試了非侵入式的皮秒雷射，覺得是非常有效率的保養方式！
年輕的時候靠得是天生的美貌，現在的林熙蕾則是靠自律努力維持，絕對可以再美20年！
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