明迎端午節！3大節氣「死亡率特高」 護理師示警4習慣快改

明（10）日就是一年一度端午節了！開心過節的同時，也別忘了隨時留意身體健康，端午節約落在芒種前後，天氣極不穩定，又濕又熱一不小心就容易生病，護理師林婷示警，醫界「3大節氣」到來，死亡率特別高，呼籲有「4大壞習慣」快改，即時預防才能避免不可挽回的憾事。

隨著粽子飄香的端午佳節腳步聲逼近，ICU護理師林婷日前在IG提醒，近日天氣變化大，家中若有長輩，抑或老人獨自在家都要特別注意，臨床上不時有打電話沒人接，家屬趕回家才發現倒在客廳，等送到醫院時，已經大片腦出血、腦梗塞，明明前一晚還好好的，沒想到隔天一早昏倒後再也醒不來。

林婷曬出醫院內多名醫護圍在一起照顧病患的照片，指出醫界所謂的「三大節氣」到來，死亡率特別高，同時附上一張「二殯（殯儀館）週邊停車場已滿場」的照片作為佐證，指出要預防心肌梗塞、腦中風就必須盡快改掉壞習慣。

第一點長期熬夜、吸煙、喝酒，可能就會被心肌梗塞、腦梗塞、腦出血悄悄盯上，嚴重損害心腦血管健康；第二點不重視定期體檢，唯有定期體檢，才有助於即時發現問題；第三點控制血壓，長期的高血壓會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化，因此定期監測是預防心肌梗塞、腦中風有效措施之一，一旦確診，得遵照醫囑調整飲食習慣，避免吃太鹹或太油；第四點多喝水，足夠的水分可以促進血液循環和代謝，別口渴了才喝水，亦不要大口猛喝，養成少量多次飲水習慣。

林婷在臨床上看過許多病例，因天氣變化大離世的人不在少數，不由得感嘆「自己跟家人生病真的都很累，『最不痛的治療就是預防』」，立刻和壞習慣說掰掰，才能避免悲劇發生。

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