暑假不動易憂鬱 體育署籲呼朋引伴跑步去

董氏基金會與體育署長期合作推廣校園跑步運動，今天更(28日)共同在台北市龍安國小召開記者會，公布最新調查，指出跑步對穩定學童情緒有很大幫助，建議小朋友，暑假期間一定要持續運動，維持健康，最好是能「呼朋引伴、跑步去」。

根據董氏基金會針對大台北地區2177位國中小學生進行的調查發現，有三成五的同學每周跑步至少3天，而這些規律運動的同學，跑完後覺得心情變好的比例(59.8%)明顯高於沒有運動習慣的小朋友(37.1%)，且有2成同學指出，有規律運動後，打電動、看電視的時間都變少了。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，小朋友在學期中會利用體育課、課間或早晨時間運動，但是一旦放暑假沒有規律生活，就難以維持運動習慣，連帶造成學生憂鬱情況增加，建議家長，跑步運動好處多，暑假多帶小朋友運動。

調查也發現，小朋友對運動提不起興趣，主要是天氣不好(55.2%)、沒時間(51.5%)或是沒有伴(47.8%)。但是如果有人邀請，超過5成的小朋友就會有動力，而他們最想一起跑步的人，是朋友、其次是同學，體育署建議小朋友，暑假不要沉迷電視、網路，可以呼朋引伴、跑步去。