更年期好惱人！50歲婦女胸悶腹脹失眠 中醫藥膳食補來杯豆薑

一名50歲婦女，胸悶、頭暈、腹脹，看了心臟科、胸腔內科，做了各式檢查，沒有問題，只說是更年期症狀，輾轉尋求中醫協助，問診發現婦人雖有月經，但經量減少、週期不規律，又有頭暈腹脹，睡眠中斷等問題，是典型的更年期症候群，除了藥物治療，搭配藥膳食補，半個月後，胸悶緩解、腹脹減少，晚上醒來次數也變少。（寇世菁報導）

衛福部臺中醫院中醫科醫師翁淑雯說，經過診斷，這名50歲婦女肝氣不舒、治療需以疏肝解鬱，滋腎養陰為主，在開立中藥四逆散加百合地黃湯，治療後半個月，婦女胸悶已不明顯、腹脹頻率減少，晚上醒來次數也變少。醫師建議，除了藥物的治療外，民眾也可搭配藥膳、食補等調養更年期的體質。

翁淑雯醫師指出，中醫雖然沒有更年期病名，但停經前後諸多症狀會散落在許多病證中。醫師說，女性在停經前後，常會有心理生理的改變，例如熱潮紅、頻尿、心悸、焦慮、憂鬱、關節肌肉酸痛、睡眠品質不佳、容易疲倦等諸多不適，雖沒有明確疾病卻又自覺身體不健康。但停經期女性也會產生許多疾病，如肥胖、高血脂、骨質疏鬆、心臟血管疾病等發生率也會增加，因此定期健康檢查預防疾病發生，並正視症狀也是需要的。

對於更年期症狀，中醫除了以藥物調補腎陰與腎陽，也可利用簡易的藥膳輔助調理。用食補與藥補結合，正確使用食療藥物，可以維護更年期的健康狀態。如近來天氣轉為寒冷，翁淑雯醫師就建議女性可以來杯溫熱的豆薑，補補身子。做法很簡單，只要準備一杯無糖熱豆漿，放入一塊黑糖薑糖或一匙黑糖薑粉，均勻攪拌至溶解便可飲用，因為現代研究認為大豆含有植物性雌激素，有助於改善女性更年期相關症狀。

為解冬季的寒冷，除了飲品，翁淑雯醫師也為更年期女性提供補養調護的暖心湯，只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可，另若胃寒者也可以麻辣湯為底並加入上述藥料一起食用。人參按個人體質寒熱可分別選用高麗參或花旗參。翁醫師提醒，雖然藥膳可做為日常調理，但藥料比例和使用，還是要經專業中醫師依個人體質精準調整。