曾少宗：身體很熱一旦噴了涼感噴霧、大腦以為身體是”冷”的，就不會下指令排熱，久而久之就會中暑！

專訪人物─曾少宗（上個月公視強檔戲劇 「生死接線員」引發大眾熱烈探討器官捐贈及生死議題，主角之一的曾少宗不僅自動簽下了器官捐贈同意書，在劇中沈穩、洗鍊的演技更讓人刮目相看，這位演技派男星從「可米小子」、偶像劇男明星一路蛻變，這兩年開始在公視、大愛台甚至日本電影圈陸續挑戰難度高、爭議性大的角色，私底下的曾少宗，外型俊美、身材挺拔，步入輕熟男之齡不論在飲食、保養乃至”防曬”上都有一番獨道的見解，網友們千萬不要錯過了~）

文／劉子鳳 照片提供／幸星娛樂

1.大家都知道，多曬太陽可以預防骨質疏鬆，請問你喜歡曬太陽嗎？一天平均曬多久？曬太陽的同時會擦防曬品嗎？

A:我非常喜歡曬太陽，沒太陽會受不了，曬太陽不會刻意擦防曬。我是南部小孩，皮膚容易曬黑，通常會在上午或下午跑步、運動、曬太陽，且會避開正中午的太陽，但如果是拍戲出外景必須長時間曝曬，身上就要擦防曬係數高、清爽型的防曬乳，臉部擦的隔離霜、化妝品也都有防曬成分，只是不會再補噴防曬，以免造成肌膚負擔。

2.盛夏時節來臨，你的肌膚最容易出現哪些惱人的問題？（例如：粉刺痘痘／泛紅過敏／曬斑雀班／出油脫妝／膚色不均.....）一旦問題發生如何解決？

A:盛夏時節我的肌膚會出油、長青春痘，我發現大家都擦痘痘藥、擦抗痘保養品，但真正長痘痘的原因是”食物”，像我就完全不能吃堅果，否則一吃就長，油炸食物也是，以前愛吃油炸食物，一吃就長大顆痘痘，所以現在一口都不吃，吃便當如果碰到油炸主食就把皮剝掉，另外，要避免長痘痘還要「斷糖」，糖是加工食品，吃了會長皺紋、痘痘、甚至急速老化，所以我現在完全不碰含糖飲料，也不吃蛋糕、甜點！

提醒大家，食物裡的蛋白質、澱粉一起消化就會變成「醣」，所以真的不需要再吃「糖」！

3.夏天容易出汗、出油，但又必須擦足防曬，請問你挑選防曬品的重點？（例如：防曬係數／劑型／清爽感／控油、保溼等特殊功能....）

A:我挑防曬品的重點是「清爽＋防曬係數45左右」，但不需要控油、保溼，這兩種成分擦愈多愈油、愈會阻塞毛孔，我就是油性肌，愈控愈油，如果是乾性肌就可以擦，混和肌、油性肌反而不適合。

4.除了擦足防曬品，請問你外出大量曝曬陽光時，還有哪些超級有效的物理性防曬法寶（例如：阿嬤級超大遮陽帽／袖套／抗UV遮陽傘／長袖襯衫....）？

A:我不大會做物理性遮陽，既然要曬（太陽）就曬均勻，所以我不會刻意穿長袖，帽子也是為了太忙沒空整理頭髮才戴。

5.夏季有不少機會會去海邊或海島國家戲水，請問你是否曾經因為忽略防曬造成肌膚紅腫、脫皮、曬傷甚至「拖鞋（背心、眼鏡）印」的慘痛經驗？當時是如何急救修復的？

A:我很喜歡爬山、爬百岳，有一次去爬日本富士山，山上紫外線很強，下山才發現鼻樑、鼻子脫皮。其實我爬山會擦防曬，但沒有一直補擦，因為在山上一爬就是三、四天不能洗澡，有時索性不擦防曬，結果我的鼻子就長斑了，到現在都還有。（記者追問他長斑怎麼辦？）「沒關係！我是男生嘛~」

6.身在都市，夏日炎炎總是待在冷氣房，你在室內也會乖乖擦防曬品防燈照嗎？短暫出門用餐會擦上防曬保養品或防曬化妝品嗎？

A:室內拍戲我就不擦防曬，因為化妝師會幫我擦隔離霜，一般隔離霜都有防曬係數。我沒那麼重視防曬，但很重視「清潔」，以前用卸妝油容易長痘子，現在用無酒精、無香料、無礦物油的卸妝水，卸妝水非常好用，但使用卸妝水最好多卸幾次，把老化角質、髒汙及毛孔卸乾淨，推薦大家改用卸妝水，如果是卸妝油就要記得加水乳化才卸得乾淨，否則會長痘子。

7.假設你是一位發明家，你會希望你開發的防曬品「單純」防曬就好、還是希望同時具備很多功能（例如：保溼／美白／清爽／抗老／化妝....）？

A:如果我是發明家，我認為不油不膩、擦了沒有存在感才是對男生最好的防曬品，如果發明成”藥丸”吞下去就可以防曬更好，因為防曬的原理就是要讓皮膚細胞直接隔離紫外線，如果是「吃」了就可以防曬那就太棒了。

8.可否分享一下你出門時包包裡必備的防曬”小”配備？（例如：防曬護唇膏／身體防曬噴霧／頭皮防曬噴霧／太陽眼鏡／小陽傘....）

A:我出門時包包裡必備太陽眼鏡及防曬護脣膏，護唇膏很重要，男生不擦護唇膏嘴唇會黑黑、黯沈，不好看！

9.夏季不只臉部、頭皮容易出油長痘、腋下容易出汗飄異味，就連腳部也會長出汗皰疹，可否分享一下自己抗痘、抗汗的貼身小物（例如：涼感衣／日本製沁涼脖圍or噴霧or腋下止汗貼／香水／茶樹精油....）？

A:我沒有使用任何涼感商品，我發現涼感圍脖、涼感噴霧都會造成反效果，因為身體的溫度中控機制在脖子後面脊椎的位置，身體明明很熱就要排熱，一旦噴了涼感噴霧、大腦就以為身體是”冷”的，就不會下指令排熱，久而久之，就會中暑！

身體本來就可以自動控溫，讓自己的身體排熱就好，夏天不要刻意吹電風傘、冷氣或吃冰，最好能讓身體自動控溫，去google查看就知道這個道理。之前在恆春拍戲，當地非常熱，很多人貪圖一時涼快，背上一噴、脖子一噴，反而容易中暑。

10.化妝是一種禮貌，但夏季化妝、整天帶妝卻是一件難受的事，請分享一下夏季防曬、防脫妝又舒適的化妝小技巧~

A:預防夏季脫妝要注意底妝是否貼膚，建議大家使用打底棒，打底棒的毛比較細，底妝就容易貼膚，就像車子打蠟一樣，這是化妝師教的。建議大家去買打底棒仔細打底，我買NARS男仕專用粉底，有防曬係數，而且會因膚溫改變顏色，只要一點點就可以讓膚色均勻、健康、明亮，不用再刷蜜粉，因為男生皮膚天生就有點油、有光澤，不刷蜜粉才不會粉粉的有奶油味。