Yahoo奇摩新聞 曾胖到60公斤，張天愛「自律、要求」獨門減肥瘦身法公開
從最胖靠著堅持瘦下，從圓臉到Ｖ臉，運動與飲食搭配，皇天不負苦心人，只要有心！都能心想事成～減肥不再只是說說，體重機的上數字變了、體態心態也會改變，張天愛都做到了～我們也可以！！
你所不知道的「張天愛」
古裝網劇的“太子妃升職記”飾演張芃芃走紅，劇中張天愛的身材非常完美、四隻纖細，又高又瘦～但你不知道的是身高165公分的她，曾經胖到60公斤！！
自律、自我要求
「意志力」是在減肥時非常重要的關鍵之一！ 身為演員、藝人的張天愛，維持是件非常重要的事情！連在保養、敷面時她都不忘記要做些簡單的運動，只要有空檔時間就無法閒著，就是要運動！
成功瘦身的張天愛更有自信
張天愛曾在節目中表示過因為瘦了，整個人變得更有自信，睡眠也很好，讓她覺得很值得！張天愛沒因為已經減肥成功而不繼續堅持，她還是一直持續運動、飲食上也是一直注意著。
有氧重訓不能停
最好的瘦身朋友就是「運動」！不論是有氧或是重訓，有運動就會有效果！滑步機、快走、啞鈴、舉重、拉筋，等等。運動讓張天愛身體代謝變好，皮膚也明顯變更好，肌肉也變得很緊致！
水煮蛋、小黃瓜
張天愛公開自己的獨門減肥菜單，每個禮拜只吃“小黃瓜加上水煮蛋”，有時會加上蕃茄，不沾任何醬料，她表示每天堅持可以瘦5~7公斤。在飲食部分，不吃加工食品、少量澱粉。張天愛就是這樣堅持，從60公斤瘦到45公斤～
Women's Health美力圈SAY
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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
