李玉璽首揭內心陰暗面 冷血到必須心理諮商

一向給人陽光開朗形象、唱作俱佳的李玉璽，在他的第四張全創作專輯《厭倦》中，卻揭露了自己內心的陰暗面，他在Podcast節目《劉軒的How to人生學》坦承，在疫情期間經歷了一段灰暗的心路歷程，發現自己有許多情緒被過度壓抑，導致表現出一種近似冷血的表象，讓家人和朋友都無法理解，為此，他還特別去接受心理諮商。

李玉璽透露，當時跟所有人都感覺很遙遠，有一種心理沒辦法出來的情緒，也不願意出門，對世界也不好奇了，對什麼都平平的沒感覺，即使那時的另一半和家人來關心他，他也都不想讓人靠近，沒有一個出口可以轉的感覺。

說實話，他也覺得很奇怪，因為自己雖然不是非常樂觀，但基本上是個滿正向的人，只是每每遇到事情，就會覺得不該有負面情緒，要把它消除掉，後來去諮商才發現，自己腦袋裡總有兩種聲音：一個是「我的感覺是這樣子」，另一個是「我應該感覺什麼樣子」。

「比如在爺爺、外公過世時，我一滴眼淚都沒掉，沒有想哭的感覺，當時就覺得自己很糟糕，因為爺爺和外公對我那麼好，他們離開，我卻沒有感到傷心或是捨不得。但其實我不是冷血，而是有這種情緒的時候，我選擇逃避，因為害怕面對，所以我的身體機制把它切斷了，讓自己不會感受到那麼強烈無法控制的東西。」甚至，以前爺爺和外公過世的時間、原因及細節，李玉璽都不記得了。

經過心理諮商之後，現在的李玉璽，比以前更容易跟自己對話，他回憶：「諮商師給我一個功課，沒事就問自己有什麼感覺？一開始我問自己的時候，第一個跳出來的想法都是：我該有什麼感覺？這表示我還是在服務別人，卻忽略自己。」

但一直練習之後，才會偶爾有自己的感覺跳出來，「這對我來說是很好的進步，我終於不是在想對方希望我有什麼東西了。然後，每個禮拜都有一個小時聊自己，一步一步藉由諮商師的帶領，更了解自己，開始有一點自我觀測的能力。」

事實上諮商師也表示，李玉璽其實是一個很有感情的人，就是因為太多了，所以才會變成這個樣子，可能因為感情太豐富害怕失去控制，而他偏偏又希望能夠控制自己的個性，所以都把它藏起來壓抑住。

現在慢慢跑出自己感覺的李玉璽，連主持《鴻門家宴-婆媳廚房》都有不同感受了，他表示，該節目內容是家庭的廚藝競賽，參賽者會分享他們的家庭故事，以前他雖然會對那些家人之間的愛感動，但僅只於此，但現在聽到他們分享的時候，他會開始起雞皮疙瘩，瞬間通電，被命中紅心的感覺。

當下李玉璽就覺得，哇，這個東西他很久沒感覺到了，雖然瞬間便消失，但也讓他發現，自己終於可以共感、可以從心裡感動到，只是以前太害怕這種感覺，所以被自己弄不見了，也就是諮商師所說的，他的保護機制太強的關係。

所以李玉璽很開心，可以藉由新專輯《厭倦》，讓更多人勇敢地講出他們正在遭遇的情況，並讓《厭倦》告訴大家，其實你並不孤單，很多人都跟你的想法很相似，希望這張專輯能猶如一把鑰匙，讓大家嘗試去打開內心的狀況。他也建議可以去單獨旅行、主動約很久沒碰面的朋友聊天，這些都是鼓勵自己往下一步邁進的方法。