Yahoo奇摩新聞 李玉璽曾胖到褲子穿不下！靠飲食控制及運動一個月瘦5公斤、體脂從 20 幾降至 16，「國民校草」的減肥秘訣公開！
「一起把青春熱血回憶都唱成歌，給未來的我們聽著~~♫」相信大家對這首歌都不陌生，2015 年上映的電影《我的少女時代》不僅喚起了許多人的青春回憶，也捧紅了主角群李玉璽、王大陸、宋芸樺、簡廷芮等新生代演員，每一位都各自在演藝圈有很好的發展，而其中飾演「最帥學長」歐陽非凡的李玉璽不僅陸陸續續推出許多個人專輯，在戲劇上的實力也不容小覷，在《惡作劇之吻》、《神之鄉》等熱門台劇中皆有很好的表現，而除了音樂才華及演技之外，最令粉絲心動的就是李玉璽 182 公分的高挑身材、結實的肌肉還有天使般的臉蛋了，一起來看看李玉璽的運動、保養小祕密吧！
李玉璽健身、保養小秘密1: 一週去健身房 3、4 天
李玉璽曾在訪問中提及自己健身的動力是為了要讓自己在鏡頭上更好看，因此他在拍戲期間及參加活動前都會盡量讓自己一個禮拜去 3 到 4 天健身房。
李玉璽健身、保養小秘密 2: 籃球
籃球是李玉璽一直以來最熱愛的運動，因為他很喜歡跟隊友一起努力的感覺，雖然出道之後因為忙碌就比較少接觸籃球，但只要一有機會他就會把握，重拾籃球並也重溫年輕時的熱血。
李玉璽健身、保養小秘密 3 : 晚上不吃澱粉
李玉璽曾經有一陣子變胖到不想出門也不想見人，甚至還把穿不下的褲子送人，後來靠著飲食控制及運動而瘦了下來，一個月瘦了 5公斤、體脂也降了 5 %。
而他的飲食控制小秘訣就是澱粉只能在午餐吃，晚餐只吃沙拉，雖然這讓李玉璽覺得很痛苦，尤其他又常常熬夜寫歌，晚餐吃沙拉對他來說太空虛了，但卻不得不承認這是一個健康又有效的瘦身方法。
李玉璽健身、保養小秘密 4 :不喝含糖飲料
平常的李玉璽其實並不會刻意節食，但如果是在需要身材控管的時期時，他除了晚餐吃沙拉之外也會把含糖飲料戒掉，避免攝取過多不必要的糖份。
李玉璽健身、保養小秘密 5 :保養品注重成分天然
身為敏感肌的李玉璽選用保養品時會特別謹慎，他會特別注意保養品的成分是否天然，以避免過多的化學成分刺激肌膚。
李玉璽健身、保養小秘密 6 : 敷保濕面膜
在所有保養步驟之中李玉璽最注重的就是保濕了，他會在睡前敷保濕面膜，甚至還會一邊敷保濕面膜一邊讀劇本或運動，而做好保濕不僅能降低肌膚傷害也可以讓妝容更加服貼。
Women's Health美力圈SAY
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