Yahoo奇摩新聞 【東部步道推薦】林美石磐步道、抹茶山、大石鼻山步道、白楊步道、四格山步道...山海絕景步道景點都在這！
東台灣有許多適合避暑健行的步道，豐富多樣的原始自然生態，適合一家大小悠閒同遊，感受清新大自然的環繞。
✽宜蘭
★五峰旗瀑布步道
特色短評：五峰旗風景區最著名的就屬『五峰旗瀑布』，其瀑布分三層全長約有100公尺，第一層瀑布長約20公尺隱身在小山谷樹叢後，順流而下亦有數處潭水可供嬉戲；第二層瀑布長約30公尺，在崖角設有觀瀑亭可眺望層巒疊翠，是最佳的觀瀑地點；第三層瀑布長約50公尺，水花四濺激起更多比SPA水療室更多的水氣可戲水或悠游於潭中。
大眾運輸交通：礁溪火車站搭乘台汽客運於大忠村站下車後，沿指標往五峰旗方向即可到達
自行開車：國道5號-頭城交流道下-青雲路一段-礁溪路七段至五段-德陽路-五峰路
★林美石磐步道
特色短評：有「宜蘭的小太魯閣」美稱，長1.7公里的靜謐環狀健行步道，穿梭於森林間，途中行經風景優美的瀑布和茂盛的樹林，舖設的木棧道與麻繩，則以就地取材及其大地色彩，與大自然完美融合。
大眾運輸交通：礁溪火車站搭乘台灣好行綠11A，於「林美石磐步道」下車步行3分鐘
自行開車：國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道由頭城交流道下往礁溪方向行駛，至礁溪後再由台9線轉入林尾方向，經大楓橋往佛光大學校區，產業道路右方小徑即可到達入山口
★聖母山莊登山步道（抹茶山）
特色短評：近年因日本攝影師小林賢伍爲其取名「抹茶山」而爆紅！位於礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，沿途多瀑布，站在聖母山莊平台，可賞蘭陽平原、山屋、聖母像，以及三角崙山交疊的稜線。
大眾運輸交通：從礁溪火車站或礁溪轉運站搭乘公車綠11（台灣好行礁溪線）至五峰旗風景特定區
自行開車：國道5號-頭城交流道下-青雲路一段-礁溪路七段至五段-德陽路-五峰路
★九寮溪步道
特色短評：沿途林蔭茂密、溪水潺潺、鬱鬱蒼木，蕨類與藤蔓等攀附在樹梢山壁，猶如空中花園般。由省道台七線與泰雅大橋路口之加油站旁產業道路進入約0.5公里到達停車場，停車場至步道入口1公里，單趟步行約20分鐘，步道入口至步道終點戈霸瀑布3公里，步行往返約3小時。
建議自行開車：三星鄉與大同鄉交界處台7線99.8公里處中油加油站旁道路進入，從三星鄉經過泰雅大橋，約0.5公里到達大同鄉收費停車場
★新寮瀑布步道
特色短評：新寮瀑布步道，全程有茂密的自然林、清澈的溪流為伴，還有250公尺瀑布，景致怡人。沿途可欣賞褐樹蛙、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶及台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等，來回約2小時，不會覺得太疲累。（★小提醒：新寮步道正常開放至1.2k，1.2-1.4k因邊坡不穩，故暫停開放。）
建議自行開車：北宜公路或濱海公路接台9線→礁溪→宜蘭→羅東→冬山方向，於進入羅東市區前環鎮道路大十字路口右轉純精路（約2Km）右轉往丸山(宜34線，義成路三段)，右轉走到底約2.7Km，看咖啡色指標）T字路右轉直走在仁山步道入口前右轉4公里，即可到達
★翠峰湖環湖步道
特色短評：翠峰湖環山步道係循著昔日運材軌道路線整建，環繞翠峰湖一圈，可以近距離欣賞翠峰湖的湖光水色，步道全長3.95公里，是太平山國家森林遊樂區內里程最長的步道。
建議自行開車：台七線往太平山森林遊樂區售票口，往上開太平林道，快到達太平山莊前叉路往記得往「翠峰景觀道路」行駛，終點於翠峰湖停車場，全長約16.8公里，大約行駛時間單程是40分鐘
★見晴懷古步道
特色短評：見晴懷古步道全長900公尺，是早期伐木時代的山地運材軌道路線，也是台灣唯一入榜「全球28條最美小路」的自然步道。羅東林管處在此路段，興建人車分道路線「觀雲棧道」可安全行走，全段長度1.3公里，步行時間15-20分鐘，沿途也是太平山觀賞雲海及壯闊山嵐的絕佳之處，已成為最新打卡及取景點。
大眾運輸交通：宜蘭轉運站（或羅東）搭乘1750於見晴步道口下車即可抵達
自行開車：國道5號->宜蘭交流道->省道台7線->台7甲線3.7公里處(家源橋)->太平山國家森林遊樂區->宜專一線23.1公里處->見晴懷古步道
✽花蓮
★大石鼻山步道
特色短評：磯崎海濱休憩區旁的停車場就是步道入口，輕鬆可達山頂涼亭，東側、南側為山崖，北側可望磯崎灣，南側可賞蜿蜒海岸，海景山景一把抓！
大眾運輸交通：花蓮火車站前搭往台東、靜浦、成功的花蓮、鼎東客運海線班車，於龜庵站下車(步行約1分鐘)，或磯崎海水浴場下車(步行約2分鐘)
自行開車：行駛台11線花東海岸公路於磯崎即可抵達
★砂卡礑步道
特色短評：為做水力發電，日治末期建立此步道，現已有沿線安全設施、景觀平台...等完善規劃，鬼斧神工的峽谷、清澈湍急的溪水、豐富的動植物生態。
大眾運輸交通：臺鐵至花蓮站或新城站下-轉搭台灣好行310太魯閣線至砂卡礑站下
自行開車：台九線抵達太魯閣國家公園管理處(遊客中心)，或台八線中橫公路經東西橫貫公路牌坊(閣口)過錦文橋左轉至太魯閣台地後步行前往
★白楊步道
特色短評：如果想欣賞壯麗磅礴的峽谷美景，那就去白楊步道走走吧！白楊步道位於太魯閣國家公園，長度為2公里，單程步行約一小時，沿途溪谷美景、獨特的水簾洞景觀都是人氣看點。走出重重隧道，眼前是宛如世外桃源的天然美景，令人難忘。
大眾運輸交通：台鐵花蓮站或新城站下，轉搭台灣好行310太魯閣線至天祥站下，步行約15分鐘
自行開車：國道5號-蘇澳交流道下-省道臺9線-省道臺8線
★九曲洞步道
特色短評：太魯閣峽谷中最精華的一段，受立霧溪水切穿大理岩，而形成壯觀峽谷地形，岩壁可見清楚的大理岩斷層、節理、褶皺，是個名符其實的天然地質教室。
大眾運輸交通：從花蓮或太魯閣搭乘臺灣好行太魯閣線，及花蓮客運開往天祥、洛韶、梨山方向班車，在九曲洞下車
自行開車：國道5號-蘇澳交流道下-省道臺9線-省道臺8線
★鯉魚山步道
特色短評：海拔601公尺的鯉魚山頂位於遠眺步道與賞鳥步道岔路附近，名列臺灣小百岳行列，擁有一座三等三角點，山頂觀景平台展望極佳，縱谷間恬適的農村田園、層疊起伏的海岸山脈稜線，甚至是浩瀚無垠的太平洋，盡收眼底。
大眾運輸交通：花蓮火車站可搭乘1139公車於[鯉魚潭]或[池南]站下車，也可以搭乘台灣好行303在[潭南遊憩區站]下車
自行開車：國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道由蘇澳交流道下往台9號方向行駛，到達壽豐鄉後轉台9甲線過池南橋即可抵達
★美崙山步道
特色短評：海拔高度108公尺，面積約50餘公頃，東邊有著廣闊蔚藍的太平洋，西邊則有美崙溪蜿蜒流經，是花蓮人的後花園，更是民眾晨昏運動賞景的好去處。
建議自行開車：蘇澳交流道下-省道臺9線-嘉南一街-尚志路
★撒固兒步道
特色短評：位於佐倉步道旁，為花蓮市郊中最易親近的步道。沿途可眺望花蓮市美景，終點觀景台，能近距離觀賞撒固兒瀑布。
建議自行開車：從花蓮火車站開車僅需10分鐘左右
✽台東
★四格山步道
鄰近台東市火車站僅20分鐘車程，地質上屬海岸山脈末端，雖然海拔高度僅410公尺，但由於地處臺東平原的制高點，加上四周無遮蔽，是眺望臺東市區與鄰近山景地貌的絕佳去處。
大眾運輸交通：搭乘鼎東客運山線8161、8163、8165、8166、8167、8168、8170、8171次公車於下賓朗站下車，轉東37鄉道行進約600公尺後右轉進入支線，直行約1.7公里可到達四格山觀景台
自行開車：台9線→東46鄉道循四格山指標前行→東46鄉道1.9K四格山登山口
★大武國家森林步道
「大武國家森林步道」因自然生態豐富，植被種類多樣，素有「台灣後花園」的美稱，步道全長約1.3公里，步道平緩易走，非常適合全家大小出遊踏青。
大眾運輸交通：南迴線火車大武站→循站前馬路至台9線→右彎過大武橋→循指示標誌到大武工作站
自行開車：高雄市出發，經南迴公路(台9線)，開車約2小時以內即可到達大武鄉
★都蘭山步道
特色短評：都蘭山最高山峰標高海拔1,190公尺，是東河鄉東河農場以南最高峰，也是登山健身的好去處，也是各登山社團時常辦理登山活動的地區之一。
建議自行開車：台11線海岸公路150.3，即見山路邊刻有著「都蘭山」的大石塊，是步道入山口→沿山路蜿蜒西上4公里即可看到二層式觀景平台
★玉龍泉生態步道
特色短評：步道全長1,100公尺，共分為3大段，第1段為聖安宮階梯步道，從永安聖安宮連接玉龍泉，鋪設有108階的階梯步道；第2段為玉龍泉溪畔步道，沿途林相豐富，全長約550公尺；第3段為高台林蔭階梯步道，中間設有370階的階梯步道。
建議自行開車：台9線往池上關山方向行駛，過鹿鳴橋後繼續往沿線前行，於永安路左轉，玉龍泉步道入口即位於永安路上的聖安宮對面。
★浸水營國家步道
特色短評：步道總長約15.4公里，是所有橫越中央山脈的古道中越嶺點最低的古道，現在的浸水營古道，西段多半由大漢林道上山，前往浸水營國家步道，須先申請入山證，申請方式分為線上申請和現場申辦，若想現場申辦，須到歸崇派出所和枋寮分局申請。（★小提醒：因梅雨季滯留鋒面影響，浸水營國家步道東段山區持續降雨，導致步道東段出口聯外溪水路面因溪水高漲無法通行，自即日起暫停開放）
資料整理：Vinge
