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染髮一年最多只能四次！醫生：染後多吃「它」才不會傷身體！
【華人健康網圖文提供／VOGUE】染髮不單是不可或缺的時尚潮流，還是女孩們必備的造型配件。然而染髮不僅對皮膚不好，還有引發過敏的風險。一年最多能染幾次頭髮？哪些染劑顏色對身體危害比較大？染後飲食又該如何調配？開業皮膚科診所院長趙昭明醫師一次為你解答。
染髮一年四次為限
染髮最怕變成布丁頭，但是常染又怕傷皮膚，到底多久染一次最好？趙昭明明確地說：「依衛福部規定，三個月染一次，一年盡量不超過四次最好。」由於染劑含有許多化學成分、金屬毒性，經由皮膚吸收會產生反應，可能出現紅腫、癢等過敏性接觸皮膚炎；許多研究報告也指出，染髮容易產生泌尿系統方面的癌症，應該多加小心，控制好染髮次數。
「三部位」避免碰觸染劑
許多女孩一踏入淺色漂染的夢幻領域就回不去了，越染越著迷。趙昭明警告，漂染需要多層次染髮才能讓染劑附著，因此顏色越鮮豔對頭髮、頭皮傷害越大，他建議染前一定要塗抹頭皮保護液，不要選用來歷不明的產品，還要注意染劑不要碰到「耳後」、「頸部」和「臉部」等皮膚，否則過敏的機率會大大提升。除此之外，趙昭明特別提醒，有些染劑味道刺鼻，可能會刺激呼吸道，造成過敏或氣喘，這點在使用上一定要特別注意小心。
「喝水」＋「吃維他命Ｃ」排毒
染髮多多少少會影響身體健康，因此染後要確實做好排毒動作！趙昭明提醒，染後一定要「多喝水」和「補充維他命Ｃ」保護身體，水能加速新陳代謝；維他命Ｃ抗氧化能對抗自由基，因此他建議多吃芭樂、番茄、奇異果、檸檬或是柳橙減輕染髮對身體的危害。
染燙不能同天避免頭髮斷裂和皮膚敏感
常常聽到染燙不能同時進行，不過對於時間緊迫的人來說，無疑是最佳選擇，但是為什麼設計師、醫師都會建議染燙別同天呢？趙昭明說：「染髮和燙髮各有不同化學藥劑，兩種化學藥劑同時進行對髮質、皮膚傷害很大，不僅頭髮容易斷裂，還容易造成頭皮敏感，所以分開進行比較好。」
燙髮比染髮傷害還要大
大部分的人都知道，染劑對皮膚傷害大，但是對燙髮卻一無所知，其實兩者來說，燙髮比染髮更傷！趙昭明解釋，無論熱燙或冷燙對頭髮傷害都很大，而且不管是直髮變捲髮，抑或是捲髮變直髮都需要藉由刺激才能改變頭髮形狀，所以頭髮會出現變質現象，造成斷裂的情形，因此燙髮要比染髮更做好護髮，以免頭髮毛躁。
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