楊祐寧《今夜一起為愛鼓掌》大秀肌肉超養眼！不老男神瘦身秘訣大公開、「這運動」愛了20年都不膩

亞洲首部性治療影集《今夜一起為愛鼓掌》討論熱度高漲，穩坐收視排行，在劇中飾演夫妻檔的Ella陳嘉樺和楊祐寧，小夫妻的甜蜜互動令人冒出許多粉紅色泡泡，擔任監製且身兼男主角楊祐寧更帥氣裸上身秀6塊大肌肌！究竟這位男神是如何維持如此完美的身形？一起揭開楊祐寧的瘦身保養祕訣！

文/c編，圖片來源：yoyang 、壹壹影業、Bottega Veneta

楊祐寧的瘦身保養祕訣：騎車、跑步、游泳三鐵都拿手

42歲的楊祐寧身材比剛出道還精實，從他日常分享的社群媒體就可以發現，他非常喜歡運動。曾在採訪中透露，自己每週會運動 3～4 天，每次運動約 2 小時，近年來更因為想要挑戰自己而參加三鐵競賽，在騎單車、跑步、游泳交錯訓練之下，不僅維持體能，也能讓自己維持好身材。愛騎車的他，甚至和好友們一起組了個車隊！

楊祐寧的瘦身保養祕訣：熱愛衝浪，20年都不變

除了三鐵之外，讓楊祐寧維持20年不變的運動就是衝浪，受到好友張孝全的影響，連帶的也讓楊祐寧愛上衝浪。他以前最瘋狂的時候一個禮拜可以去海邊四天，因為衝浪需要大量的體力，而且可以直接親近大自然，既能調整自律神經，也能有效緩解壓力。現在的楊祐寧，儘管工作忙碌又身兼二寶爸，但他依然維持衝浪習慣，依然是最瀟灑的追浪少年！

楊祐寧的瘦身保養祕訣：自己下廚最健康

餐飲科出身的楊祐寧不僅家裡面開餐廳，爸媽也很會做菜，所以楊祐寧對於吃也很講究。相較於外食，楊祐寧更喜歡在家下廚，不僅可以掌握飲食均衡，也能避免吃進過油過鹹的料理，這樣不必刻意節食也能讓自己瘦得很健康。

楊祐寧的瘦身保養祕訣：精簡保養，清潔保濕缺一不可

在保養上楊祐寧和一般鋼鐵直男一樣，保養步驟很精簡，但是基本的清潔、保濕缺一不可。在選擇保養品時，他會特別挑選質地輕盈且能迅速被肌膚吸收的精華液，這樣不僅能讓他快速保養，也能維持好膚質。

楊祐寧的瘦身保養祕訣：注重防曬

受到老婆Melinda的影響，楊祐寧也開始注重防曬，尤其楊祐寧非常喜歡戶外運動，在太陽大量曝曬下容易加速肌膚老化與乾燥，所以除了基本的防曬乳之外，他還會搭配太陽眼鏡、帽子等小物，這樣就算曬太陽也不怕！

無論是《 十七歲的天空》裡青澀模樣還是《今夜一起為愛鼓掌》裡的搞笑演出，楊祐寧越活越年輕，全都靠持之以恆的生活習慣才讓他成了演藝圈的不老男神！

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