Yahoo奇摩新聞 《極度不妥！》仲里依紗6招日常保養瘦身小秘訣，靠「吃對食物」養出好身材，劇外更是百萬Youtuber！
仲里依紗在日本鬼才編劇宮藤官九郎的日劇新作《極度不妥！》中飾演職場女強人＆單親媽媽犬島渚，擁有 1/4 瑞典血統的她私底下毫無偶像包袱常常在自己經營的 Youtube 頻道上展現最真實的自己，繽紛前衛的穿搭也與劇中職場女性的形象有著超大反差，深受許多人喜愛！
以雜誌模特兒身份出道的仲里依紗，因擔任動畫片《穿越時空的少女》中主角的配音而打開知名度，近年來曾演出過《今際之國的闖關者》、《其實並不在乎你》、《我們離婚吧》等人氣日劇，而她的好膚況及身材也很難人相信她已經是一個小孩的媽媽了！接下來就讓我們一起來看看仲里依紗的日常保養小秘訣吧！
率性不做作斜槓百萬 Youtuber
除了演員的身分之外，仲里依紗同時也是一位人氣 Youtuber，經營的「仲里依紗です。」頻道到目前為止已累積了199 萬訂閱，她常常在頻道裡和大家分享日常生活，率性又自然的風格吸引了許多粉絲。
仲里依紗日常保養瘦身小秘訣1：堅持每天一杯蔬果汁
仲里依紗曾分享她每天早上一定都會空腹喝一杯以蘋果、香蕉、奇異果和菠菜等蔬果製成的果汁之後再吃早餐，如此一來不僅能補足每天所需的維生素和食物纖維，也可以藉此醒腦，開啟美好的一天！
仲里依紗日常保養瘦身小秘訣2：以糙米代替白米
仲里依紗選擇以糙米飯代替平常的白米飯，而她也表示在開始吃糙米飯之後確實有感受到皮膚明顯的變化，其實糙米的好處有很多，不僅維他命和膳食纖維等營養成分都比白米還要高，也比較能夠增加飽足感，以避免攝取過多的醣份。
仲里依紗日常保養瘦身小秘訣3：泡澡、碳酸護膚雙管齊下
從仲里依紗頻道的影片裡常常可以看到她素顏時水嫩無瑕疵的水煮蛋肌，而她素顏美肌的秘訣就是泡澡再加上碳酸護膚，仲里依紗非常喜歡泡澡，而且常常一泡就要兩個小時，泡澡不僅可以放鬆心情也可以促進新陳代謝，而她也會趁著蒸氣讓毛孔張開的同時使用碳酸護膚產品，讓保養品更好吸收。
仲里依紗日常保養瘦身小秘訣4：養成健身、運動習慣
仲里依紗時常在 IG 上分享他在健身房或家裡健身的日常，同時她也會搭配瑜珈、游泳等其他運動更快地消耗熱量，而養成好的運動習慣不僅能維持體態更能舒緩心情。
仲里依紗日常保養瘦身小秘訣5：歡樂瘦身操
仲里依紗也會在Youtube 上分享自己在家做瘦身操的影片，先跟著歡樂的音樂跳一段有氧舞蹈再搭配三公斤的藥球做幾組深蹲及核心，最後再拿一袋五公斤的米做重訓，從仲里依紗過程中時不時穿插的有趣律動可以看出她是非常樂在其中的，而擁有好的心情也是保養身心不可或缺的元素之一。
仲里依紗日常保養瘦身小秘訣6：自創消水腫美腿按摩
仲里依紗曾在Youtube 頻道上大方分享簡單又方便的美腿按摩法：
泡 10-15 分鐘的足浴
徒手或用工具按摩腳底
雙腿塗上精油，並用手指關節按摩腳背及腳踝
由下至上順著按摩小腿、大腿
利用滾輪放鬆大腿內側及小腿脛骨處
而在按摩的同時也會運用到腹部的力量，瘦腿的同時也順便瘦小腹！
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