樂齡勇壯在嘉城 長者健康再「加乘」

【記者 劉芳妃／嘉義市 報導】嘉義市政府衛生局委託國立中正大學及全齡多元樂學發展協會承辦「113年整合性預防及延緩失能計畫-新方案研發」，今(4)日在衛生局1樓舉辦成果發表會。多位議員、里長、衛生福利部嘉義醫院莊仁賓院長，以及來自5個社區60多位參與課程的學員、指導員、協助員一起見證豐碩成果，由副局長莊美如頒贈結訓證書予完成培訓課程的種子師資，課程精華製成實體手冊分享社區。

此次完成培訓的指導員及協助員，由衛生局副局長莊美如代表廖育瑋局長親自頒贈結訓證書。莊美如副局長表示，感謝中正大學與全齡多元樂學發展協會，為嘉義市長者量身打造延緩老化的課程模組，待明年國健署完成認證後即能正式成為社區推廣方案，嘉惠更多長輩，不只現在51個巷弄長照站及6個失智據點有此類預防延緩失能課程，未來更希望全市遍地開花，市府也會持續整合相關單位推動友善關懷長者的服務及多元照顧模式，共同因應高齡社會需求，為超高齡社會預作規劃準備。

她說，嘉義市是全台第一個高齡友善城市，營造高齡友善環境，就是對全齡友善的宜居城市，現在嘉義市更率先全國進階推動「樂齡勇壯城」，號召大家一起翻轉長者只能被照顧的形象，帶領50歲以上的勇壯族們「勇於挑戰潛能、追求壯闊人生」，完成自己的人生夢想，要讓「勇壯」取代「老人」成為未來長輩的關鍵字。期許你我都能優雅老化，活出腦力、體力與社會力的三力生活，讓嘉義市預防及延緩失能之整體照護品質「再加乘」。

衛生局表示，面對快速人口老化問題，政府除推動長照計畫，更須努力找方法讓長輩延緩老化，以長者健康整合性功能評估(ICOPE)為核心架構，發展出適合長者需求且具地方特色之整合性照護服務方案來因應。113年嘉義市衛生局攜手「國立中正大學」與「全齡多元樂學發展協會」研發出「長者量六力與慢性病自主管理賦能方案」及「健康生活型態之學習處方與遊戲化教學方案」等2項新方案，方案中除涵蓋ICOPE六大面向，包含認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱等6大項目外，也增進高齡者本身的慢性疾病自我照顧能力，與保有良好的健康生活型態，是兩項方案的特色亮點。

依據衛生福利部資料顯示，國人80%以上的長輩皆有一項慢性疾病，尤其是心腦血管相關疾病，而高血壓、糖尿病、心臟病、腦中風等皆是老人的十大死因。然而，發現長者普遍健康識能較低，未必能理解這些罹病風險控制的重要性。因此，中正大學陳毓璟教授提出「長者量六力與慢性病自主管理賦能方案」，今年的方案是延續去年「社區高齡者健康自主管理整合性照護方案」所發展出的進階版，包含四大特色：1.賦能社區協助長輩慢性病自主管理，強化社區管理者與志工的能力；2. ICOPE六大支柱整合性照護，設計「社區長者健康自我管理手冊」，強化長輩健康自我監測與記錄的習慣養成，也提供嘉義市豐富的健康保健及社會資源供參考使用。3.強化肌力訓練與認知功能，增加社區自主心肺有氧運動的訓練時間，集結影音衛教影片素材等作為自主訓練參考工具。4.網羅專業在地師資群，鼓勵在地的退休或離職的醫護人才再運用，廣納高齡運動指導的專才，共同幫助長輩達到健康老化的目標。

「健康生活型態之學習處方與遊戲化教學方案」是衛生局委託全齡多元樂學發展協會團隊承接，由中正大學李淑芳教授擔任計畫主持人，跨域結合衛生福利部嘉義醫院團隊合作，方案包含三大核心及宗旨，分別是1.「健康生活」：針對長者骨質密度維持與增進，設計適合長者需求的垂直運動；2.「自主學習」：發展《健康生活型態之長者學習手冊》，強調長者個別需求面，透過手冊資訊與自填表格，讓長者在家能自主顧健康。3.「遊戲化教學」：透過桌遊益智動腦及有趣的互動教學，幫助長者學習自我保健。

圖：嘉義市政府衛生局「113年整合性預防及延緩失能計畫-新方案研發」，鼓勵在地的退休或離職的醫護人才再運用，廣納高齡運動指導的專才，共同幫助長輩達到健康老化的目標，也增進高齡者本身的慢性疾病自我照顧能力，與保有良好的健康生活型態，是兩項方案的特色亮點。（記者劉芳妃翻攝）