樂齡運動指導團成果分享

【記者傅裕隆/台北報導】
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台北市體育局推行動養肌教室,巡迴五年幫助超過一萬名長者維持免疫力,昨(十六)日上午於主題教室(菲特邦健康管理場館)舉行「五年有成台北市樂齡巡迴運動指導團」成果分享會。

蔡炳坤副市長表示,為營造台北市成為健康城市,鼓勵銀髮族投入運動,增加高齡規律運動人口,體育局成立「樂齡巡迴運動指導團」,五年來巡迴了十二個行政區,開辦三百三十四個運動據點,共二千六百八十三場運動課程,帶動一萬一千三百九十一位運動人口,創造六萬九千餘運動人次,使高齡規律運動人口增加,有效增強銀髮族的免疫力並減少肌少症風險。

本年度面臨疫情考驗,衡量運動能有效提升免疫力,是抗疫的根本方法,調整樂齡巡迴運動指導團上課方式─「結合戶外公園」,在十二個行政區各設立一個運動據點,運用公園既有健體設施、設計團體遊戲多元體能訓練法,並搭配使用彈力帶、踩盤、繩梯等專業運動器材,進行肌力、肌耐力、反應力、平衡感等體能訓練,讓長輩能在通風良好的戶外,保持社交安全距離下,持續運動維持免疫力。

未來持續歡迎更多鄰里社區的樂齡朋友加入,期許能塑造「我家隔壁就是健身房」理念,讓長輩就近走入樂齡運動環境,一起歡喜運動、強化體適能,作伙來養肌!把銀髮族運動風潮帶進全台北市四百五十六個里,共創活躍健康的樂齡生活!