Yahoo奇摩新聞 歲末年終聚餐別亂吃 醫：小心火上澆油慘兮兮
歲末年終節慶多，上班族會開始呼朋引伴大啖薑母鴨、麻辣鍋、羊肉爐等，中醫師說：「小心，火上澆油。」
現代人2大壞習慣 感冒接二連三來
氣溫直直落，一個不小心，大人小孩都掛病號，據統計，台灣平均每人一年會感冒2~3次，當身體已有病毒或是發炎狀態時，太燥的食補，反而會讓喉嚨痛癢、流鼻水等症狀更明顯，。
在中醫來說，人體的正氣就是抵抗力，用正氣來抵抗外邪，相同的，如果正氣消耗過度，體力就會變差，中國醫藥大學顏宏融醫師觀察到，現代人有兩大壞習慣，導致身體經常掛病號，第1夜貓子，經常熬夜工作或是追劇，都會讓身體負擔增加。第2久坐不動，現代人經常坐著不動，會讓人體的氣停滯，無法流進十二經絡，因此抵抗力就會變差，當然就容易生病。
吃太補 容易火上澆油
每當一變天，大家都想吃暖身料理，像薑母鴨、麻辣鍋等，認為喝熱湯可以補一補元氣，但一覺醒來喉嚨卻腫漲發炎，痛苦難耐，這是因為身體本來就已經有病毒。而感冒前期，可能只有些微的喉嚨癢，很容易被忽略，如果沒有及時消滅病毒，反而讓太燥熱的進補食物進到身體內，等於是火上澆油，破壞了身體的平衡，因此加重了感冒症狀。
顏宏融醫師建議，天氣沒有很冷的時候，油炸、太燥的食物都應該盡量避開，可以用滋養、潤燥的方式進補，酌量攝取麻油、苦茶油、蜂蜜、葡萄、楊桃、百合、山藥、杏仁、銀耳、水梨等食物，真的想大吃麻辣鍋、薑母鴨，就等天氣更冷時再揪好友共享，避免身體過度燥熱，造成嚴重的發炎反應。
喉嚨痛急救大補帖：蜂蜜水、金桔檸檬
另外，起床發現喉嚨熱痛，趕著上班無法看醫生，顏宏融建議可以到超商或手搖飲店，購買蜂蜜檸檬水，檸檬可以補充維他命Ｃ，蜂蜜還有潤腸的功能，同時，也可以點金桔檸檬，因為金桔類似中藥的陳皮，可以止咳化痰，且有大量的維他命Ｃ，對身體有幫助，但切記不能喝冰，可以放到室溫溫度後再入口，也不宜加糖，因為糖容易生痰，且建議上班族可以在辦公室準備一盒薄荷茶包，當喉嚨有不舒服的症狀時能應急使用，舒緩喉嚨的不適感。
