每天吃4顆橘子 骨質疏鬆罹患率大大降低92%!

停經婦女1天吃1顆橘子預防骨質疏鬆!日本農業研究所花了10年研究發現, 1天吃4顆橘子的人,比沒有吃的人得到骨質疏鬆症的機率,大幅降低了92%!

因為橘子富含玉米黃素,可以幫助骨頭生成,提高骨頭的密度,減少骨質疏鬆的發生率。

但是,橘子也不要一下子吃太多喔!因為橘子有黃色色素,身體來不及代謝掉,就會累積在皮膚裡面,讓你全身變得黃黃的!所以提醒大家,1天吃1顆橘子最剛好!



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