每日深蹲 打造健康身體

【記者鍾佩芳/台北報導】
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運動對身體的益處幾乎是不言自明,對壯世代來說更是通往美好生活的關鍵鑰匙。台灣高齡化政策暨產業發展協會為鼓勵壯世代培養運動習慣,去年底(12月28日)於臉書成立「壯運動」社團,並發起「每日深蹲」的線上活動,至今已吸引近900位壯世代加入響應。近日,看似平凡的運動推廣社團,卻意外地引發壯世代的「無處不深蹲」熱潮,社團成員開始「走到哪蹲到哪」,足跡遍步全台17城市。

運動傳教士線上督促,「你今天深蹲了嗎?」運動是不易維持的習慣,有時需要他人督促或與朋友一起努力。

曾征服海拔3275公尺的單車健將-陳亦珍這次也與高發會合作,以「運動傳教士」之名,在壯運動社團中分享運動知識、聊天,更督促社員每日深蹲並上傳「深蹲照」,成功讓不少壯世代養成深蹲習慣。陳亦珍認為,深蹲不需器材,隨時隨地可進行,還能鍛鍊到身體許多重要肌肉,CP值極高!

高發會執行長陳雪慧表示,「壯世代」一詞是為了取代銀髮族、熟齡者等對熟齡者的稱呼,泛指嬰兒潮世代的三四五年級生;成立「壯運動」是希望壯世代能「跨時空」一起運動,同時找到「運動好夥伴」,讓運動成為「習慣」,打造健康的身體,活出理想的生活!

無心插柳,全台17城市採點。隨著深蹲習慣的養成,壯運動社團內許多壯世代開始「自發性」地「走到哪蹲到哪」,無論外出旅遊、出差都不忘深蹲並上傳照片。近日高發會發現,社團內的「深蹲足跡」已遍佈全台17城市!以全台共22座城市來看,除外島(金門、馬祖、連江)和新竹市、雲林縣外,皆有壯運動的身影。對此,高發會理事長吳春城直說,「壯世代的堅持力與創意力,不可小覷!」,希望藉由這次「美好的意外」讓社會各界看見「壯世代」,相信未來「深蹲足跡」將遍布更多地方,播下更多美好的種子。