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毛巾枕DIY！失眠、肩頸痛bye-bye
近年，10個港人有9個是「低頭族」，加上錯誤的坐姿、長期的office文書工作及長時間玩手機等等，都加重了頸部支撐頭部的負擔，造成頸部疲勞、頸部僵硬、肩頸痠痛，甚至是頭痛及失眠！要睡得甜，一個好的枕頭功不可沒，但
要找到適合自己的枕頭卻不是易事。最近，日本就流行 毛巾枕 DIY，利用毛巾自製貼近頸椎弧度的枕頭，達到紓緩頸部僵硬及安眠等等，效果非常神奇！
text-Edelweiss （ig：lovedelweiss） photo-網上圖片
即學毛巾枕DIY！
毛巾枕5大好處！
1. 紓緩頸部僵硬
毛巾枕能降低椎間盤的壓迫，令脊椎以自然的角度彎曲，同時能確實支撐頸部，紓緩頸部壓力，從而改善頸梗膊痛及頸椎僵硬不適。
2. 提升睡眠質素
人睡覺時會不自覺地翻身，紓緩固定睡姿造成的肌肉疲勞，而每晚翻身的次數更高達平均30次！毛巾枕就能墊着頸部，讓頸部維持適當位置，令翻身更順暢無阻，有助熟睡，避免意識到改變睡姿而「扎醒」。
3. 容易入睡
自製毛巾枕能貼合頸部線條，有效放鬆全身力氣，同時矯正姿勢，令睡覺時保持呼吸暢通，更易入睡。
4. 省錢
枕頭有平有貴，貴的枕頭動輒過千元，自製毛巾枕材料簡單，只需1條毛巾便可，方便又省錢。
5. 杜絕旅行失眠
不少人去旅行，除了會因「瞓生保床」而睡不着，更會因枕頭過硬、過軟、過高等而失眠，此時就可以以酒店提供的毛巾自製毛巾枕，助你安眠。
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