Yahoo奇摩新聞 況明潔超狂零橘皮美腿、根本”妹仔腿”！56歲凍齡瘦身秘訣：運動不能休假、睡得飽就老得慢
隨著八點檔台劇《天道》熱播，劇中飾演董事長夫人的女星況明潔、聲勢再度水漲船高，過去以雙人少女偶像團體「城市少女」出道的她，當時穩坐臺灣演藝圈少女組合青春偶像的第一把交椅。今年56歲的況明潔，不僅身材和臉蛋依舊維持得恰到好處，那雙無敵美腿更是超車演藝圈許多新生代，究竟她的保養祕訣是什麼呢？一起來看看！
文/C編，圖片來源：況明潔IG
《天道》況明潔凍齡祕訣：適時素顏讓肌膚深呼吸
在演藝圈走跳近40年，況明潔可說是「美魔女」的最佳代表，不時就會在社群媒體大方分享私生活的她，即使曬素顏照也沒在怕，不上妝甚至看起來更年輕！
平時工作繁忙的況明潔曾透露，私下十分重視臉部清潔，尤其年紀有了，所以在卸妝的時候一定要輕柔，尤其眼部肌膚，太粗魯容易導致細紋產生。而她也會適時地讓肌膚「深呼吸」，非必要就不帶妝，讓肌膚可以適度享受素顏。
《天道》況明潔凍齡祕訣：運動不能休假，每天都要慢跑
況明潔的好身材讓粉絲們都羨慕，那雙無敵美腿更是超誘人，她驕傲表示自己完全沒有橘皮，更分享「運動不能休假」，不僅每天都會＂超慢跑＂35分鐘，而跑後還會再花10分鐘做伸展瑜伽。
現在的況明潔還會定期上健身房，透過重訓或ZUMBA來讓自己逐步完成目標，她也分享：「所有的努力都看得到成果，就算努力過後還是失敗，但失敗也會成為日後的養分，不放棄的努力終會嚐到甜美的果實！」也難怪況明潔開始運動後不僅身材變好，連氣色和皮膚都跟著越來越好！
《天道》況明潔凍齡祕訣：天然食材養顏美容，餐餐吃七分飽
飲食上況明潔也十分控制，除了餐餐吃七分飽，平時她對甜食、炸物、酒精也一概不碰，連含糖飲料也是拒絕往來戶。早午餐會吃麥片+堅果，晚上6點前把晚餐吃完，也會加強攝取蔬菜及不甜的水果，如芭樂、番茄、奇異果等，透過蔬果養顏美容，自然又健康。
《天道》況明潔凍齡祕訣：早上喝溫水幫大腦開機，沒事也要多喝水
要當美魔女，除了肌膚保養下功夫，在飲食上也需要特別注意，況明潔曾分享自己每天起床一定會喝一杯溫開水，除了幫助大腦開機，也能促進腸胃蠕動，平時也會隨時提醒自己要多補充水分，就能幫助排毒和加強身體循環。
《天道》況明潔凍齡祕訣：睡得飽老得慢，避免熬夜
睡眠是現代人的文明病，過去從來沒有睡眠障礙的況明潔，隨著年紀增長，也開始出現了失眠的困擾，所以平時除非工作需要，不然絕對不會熬夜。
況明潔分享時間到了就會讓身體休息，好好睡覺才能避免臉色暗沉，導致負循環產生，連帶影響工作和生活，長期維持正常的睡眠時間，自然就能讓老化速度變得更慢了。
看完況明潔維持凍齡外表和好身材的秘訣，其實就能發現，女明星的日常也和你我一樣，只要保持良好的生活習慣，就能自然散發最好的狀態！
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