洗澡「先洗頭」恐致腦中風？ 醫點出3大關鍵打臉假訊息

近日通訊軟體、社群平台上流傳一則消息「洗澡不可先洗頭，否則錯誤的沐浴方式，恐導致中風或偏頭痛」。台灣事實查核中心指出，該傳言屬「部分錯誤」訊息，同時提醒民眾，中風的關鍵並非沐浴順序，而是「溫差」，並教導如何正確預防腦中風。

謠言指出，「我們時常聽到人們在洗澡時摔倒後中風，但為什麼不曾聽過摔到其他地方？國家體育理事會教授勸告，在洗澡時不要先洗頭，理應先清洗身體其他部位。當頭部潮濕和寒冷時，血液將流向頭部取暖；如果血管收窄，很可能會導致血管破裂。淋濕要先從腳底開始，依序往上淋浴，舉例人就像玻璃杯，直接淋頭部會導致血管破裂，導致腦中風。」這樣似是而非的消息，讓人難辨真假，許多人信以為真，瘋狂轉傳。

「台灣事實查核中心」提醒大家，中風的關鍵在於「溫差」，而非順序。台北榮民總醫院神經醫學中心腦血管科主治醫師林浚仁指出，如果在很冷的冬天突然沖熱水，血管一下子放鬆，有可能導致血液分布突然劇烈改變，造成昏厥、摔倒，但這不屬於腦中風。反之，若天氣很熱突然沖冷水，導致血管突然收縮，血壓一下子衝高，雖然可能性很低，但還是有可能造成腦出血，關鍵就在於溫差。

衛生福利部雙和醫院家醫科醫師葉睿儒也提醒，中風是腦部血管出問題，造成腦部損傷，最常見的原因是「三高」即高血壓、高血糖、高血脂，或是糖尿病等慢性病，「冷水淋浴」只是促使血管破裂發作的契機而已。

若要預防腦中風，最正確的方式是「預防三高」，加上戒菸與運動。如果檢查發現有血管硬化、狹窄就需要定期追蹤，服用抗血小板藥物；有些人患有心律疾病，則需要評估是否接受抗凝血劑治療。

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