淡竹葉漱口水抗菌 改善牙齦發炎

很多人都會使用漱口水，以便消除口臭，同時維持口腔健康。執業中醫師康涵菁表示，傳統中醫認為，倘若是牙齒引起口臭，中醫歸類為胃火旺，建議使用中藥水漱口，把牙齒表面沒被細菌發酵的食物沖掉，有助減少蛀牙、牙齒發炎，舉例來說，比如淡竹葉、金銀花、薄荷、荊芥、玄參、生甘草等，就很適合用來作為漱口水，能夠抗菌改善牙齦發炎。

康醫師指出，淡竹葉漱口水百分百純天然，材料：淡竹葉5錢、金銀花2錢、薄荷2錢、玄參3錢、生甘草3錢，作法：所有藥材泡水洗淨放入鍋中，加入1000ml水煮沸5分鐘，放涼即可使用，隨時用來漱口，口中含20cc中藥漱口水，先低頭讓漱口水浸泡口腔前部牙齦，再來向左、向右擺動，泡左右側牙齦，接著往後仰浸泡後側牙齦，每次浸泡約3分鐘後即可吐出，每天飯後使用即可。

康涵菁進一步指出，淡竹葉漱口水當中，淡竹葉能夠清涼解胃熱，金銀花有助清熱解毒，玄參可望滋陰消腫，薄荷發散風熱、抑制發炎，還有止痛的好處，生甘草具有清熱、抑菌等益處。值得一提的是，古代就有保健牙齒的做法，簡單來說就是叩齒。

叩齒就是唐朝藥王孫思邈提倡的牙齒保健法，叩齒還有晨起叩齒三十六，到老牙不落等說法。具體做法是將把嘴巴微微合上，讓上下排牙齒發出響聲輕叩36下，疏通經過口腔的經絡，若能在三餐飯後上下叩齒，更能固腎健脾、幫助消化。