溫差大易誘發心肌梗塞 醫教護心3招:多賴床2分鐘

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周六北部低溫下探16度,溫差大易導致心肌梗塞等心血管疾病發作,對此,台大醫院小兒部主治醫師林凱信提醒,本身有三高問題的人,天氣轉涼務必注意身體保暖,另也教3招護好心血管,包括避免長時間泡澡、多賴床2至3分鐘與注意頸部保暖。

林凱信表示,許多人天氣轉涼就會想泡湯,但其實天氣冷的時候不宜長時間泡湯,以免四肢血管擴張,引發腦血管急症;另外如果去泡湯也不要泡完就突然站起來,因為溫暖的泉水會導致的血管擴張,容易造成低血壓引發暈倒意外。

林凱信指出,天冷睡醒可多賴床幾分鐘,因為起床的時候是一天體溫最低的時刻,且因為睡覺時長時間沒有活動,容易導致肌肉僵硬,迅速起床恐致血壓急速上升,比較容易發生心肌梗塞,因此建議大家可以在被窩中暖身大約2至3分鐘再起身。

林凱信說,天氣比較冷的時候,身體為了避免體溫流失,血管會緊縮,進而導致血壓上升,建議出門前可用圍巾圍住脖子保暖20至30分鐘,因為脖子是動脈血管流通的地方,脖子有好好保暖,身體循環會比較好。

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