無糖高纖豆漿減重 親子有收穫

(中央社記者邱俊欽桃園12日電)開業醫師蕭敦仁在主持「親子體位管理計畫」中,發現30位親子利用飲用無糖高纖豆漿與一週搭配一次體適能,平均減重約7公斤。

蕭敦仁今年主持12週的「親子體位管理計劃」,招募15組、共30位就讀小學學童與家長,一起進行親子減重計畫。

計畫中,親子在早餐、晚餐前,大人飲用450毫升、孩童250毫升的無糖高纖豆漿,配合正確的營養課程與每週一次體適能課程。

經過12週後,親子平均減重約7公斤,其中一對邱家母子,共減15.5公斤。

邱姓女子表示,家庭活動中最不能避免就是家族聚餐,但在聚餐前飲用無糖高纖的豆漿,不只能增加飽足感,也能減少吃進的熱量,若前一餐吃太多,豆漿則成為代餐。

蕭敦仁今天表示,靠藥物減重的方式事實上都無法持續,唯有靠生活中的減重法,並利用可以飽足感的食品才能持久;而這項計畫發現,親子中不僅有人的體脂下降5%到7%,也有學童長高5.5公分,算是減重中的新收穫。1030712