記者藍麗琪／綜合報導
葉酸（Folic Acid）最早是從菠菜葉中純化取得，因此得名「葉酸」，屬於維生素B群中的一種水溶性維生素，又稱維生素B9。一般人對葉酸的印象，大多是孕婦必備的營養補充品，但事實上每個人都需要葉酸。營養師李婉萍在臉書發文指出，葉酸與代謝、造血等功能都密切相關，如果缺乏可能會增加罹患心血管疾病、貧血、記憶力衰退的疾病的機率；也特別整理出9種高葉酸食物，大家可以適時補充含葉酸的食物來維護健康。
「葉酸」最早由菠菜葉中純化產生因而得名，又稱維生素B9。（圖／pixabay）
營養師李婉萍表示，深綠色蔬菜、穀物、動物內臟、蛋黃等都含有葉酸，並且列出9種相對高葉酸食物，每100g所含的葉酸來比較，含量最高的是黑豆721μg、緊追在後是豬肝677.6μg，第三名則是綠豆414.6μg，接著是葵瓜子、菠菜葉、帶膜花生仁、紅莧菜、紅藜、韭菜。
9種高葉酸食物比一比。（圖／翻攝自臉書《李婉萍營養師》）
最後營養師李婉萍也提醒大家，上列的食物是供大家參考可，但千萬別單選一種就猛吃，切記要保持飲食均衡，才能吃得美味又健康！
綜所稅報稅於昨（1日）正式起跑，截止日期至5月31日晚間11時59分。一名在「海產店」工作十幾年的工程師稱，自己慢慢從不用繳稅到要繳一台國產車的價格，到近期已經升級到要繳一台進口車的稅額。同時，他更曬出需繳納稅金，瞬間引起網友熱議。
京華城商場取得史上最高的840％容積，爭議持續延燒，民進黨台北市議員簡舒培爆出，前台北市長柯文哲透過2份專簽交辦都發局，都發局只好乖乖聽命行事。都發局長王玉芬坦言，從資料來看，確實市府有交辦京華城一案，此事屬實。
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部落客貴婦奈奈和男友，以及男友父母，涉嫌詐欺吸金十億，潛逃加拿大，被北檢發布通緝！逃亡六年後，男友的名醫父親黃立雄，主動和調查局聯繫，表示被黑幫追債追到加拿大，願意回台接受調查；目前黃立雄夫妻檔，已經...
娛樂中心 ／巫旻璇報導「港劇一哥」張衛健代表作無數，從《西遊記》、《齊天大聖孫悟空》、《少年英雄方世玉》到《小寶與康熙》都有他的影子。他所飾演的孫悟空、方世玉、韋小寶和張三豐的角色形象都深入人心。不過他在1997年遇到亞洲金融風暴，一度瀕臨破產，過去她曾在節目上透露，因男神劉德華出手幫助他，兩人因此成為好友。
娛樂中心／徐珮華報導 台劇《不夠善良的我們》創下超高聲量，日前播畢後仍有著極高討論度，身兼導演與編劇的徐譽庭也親自在社群平台解答網友疑惑。其中一幕林依晨飾演的「簡慶芬」抄寫心
電價4月1日調漲11％，立法院通過電價凍漲案。對此經濟部僅表示尊重國會的決議；對此，翁曉玲呼籲，經濟部立即停止調漲電價，她修正的《電業法》將在5月3日付委審查，將檢討民進黨能源政策與維持供電穩定。
家住高雄的30歲林姓女子，自幼與親哥哥被送養失散，20歲時養父過世告知身世，讓她展開尋親之路，歷經重重困難，終於在多方牽線協助下找到南投竹山戶政事務所，並得知38歲的廖姓哥哥就在隔壁鄉鎮工作，兩人最後順利重逢，場面溫馨。
根據美麗島電子報4月國政民調顯示，蔡英文總統信任度和滿意度雖跌宕，仍維持即將卸任三任總統中最高的民調；而三個政黨裡，國民黨算是略勝一籌，不僅好感度略升，負面評價減2.5％，民進黨則是輸家，好感度下滑，負向評價也上升，不過民進黨還是比國民黨在正負評價上都還領先，而民眾黨則好感度微降，但負面評價也降1.3％，看來是不上不下沒啥變動。不過，柯文哲在市長任內的三大案是潛藏的深水大炸彈，若現任市府肯清一清的話，柯文哲的政治生涯恐走到盡頭。
娛樂中心／林汝珊報導 藝人大S（徐熙媛）和前夫汪小菲離婚後，2022年閃嫁舊愛、韓團始祖「酷龍」成員具俊曄，儘管與汪小菲的離婚官司鬧得沸沸揚揚，具俊曄仍始終暖心陪在身
記者鍾智凱／台北報導 胡瓜（瓜哥）跟丁柔安今天遭《鏡週刊》報導出現日常爭執，甚至講出要拿4千萬元離婚的氣話，還傳出掰了熊霓後，新歡改寵宋羽葤。對此胡瓜火大駁斥，今錄完
5月報稅季，存股族注意了！領股利也可節稅，券商業者提醒，存股族領到的股票股利屬於股利收入，要計入個人綜合所得，可運用8.5%股利抵減稅額省荷包。此外，面對近期台股回跌套牢或資金周轉壓力，投資人如有短期資金需求，不必急著賣股變現，可善用股票借貸，將庫存股票作為擔保品。
花蓮403強震發生後，至今全台餘震達上千次，引發民眾人心惶惶。4月30日下午5點35分，花蓮縣萬榮鄉又發生規模4.4的極淺層地震，震央還靠近中央山脈，這讓高海拔醫學權威王士豪醫師直呼「最不想看見的情況，終究還是發生了！」他也緊急提出2點呼籲，認為今年10月前千萬別爬台灣高山。
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美式賣場好市多(Costco)主打大份量且高CP的商品，販售品項多元，加上不定時會祭出優惠，吸引不少會員前去補貨，也常釣出內行分享真實購物心得。近日，就有網友哀號好市多1神級用品無預警斷貨，讓他心急發文問「拜託大大們推薦有沒有類似的！」貼文PO出後，掀起不少網友的討論聲量。
立夏到了！2024立夏節氣落在5月5日也就是本週日，除了象徵告別春季、夏天即將到來，據《壹蘋新聞網》報導，民俗專家、清水孟國際塔羅雲蔚老師也揭露有3星座的人立夏財運旺爆，尤其第1名不僅事業如日中天，更能因此帶動財運滾滾來。
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