圖文：南西營養師
如果你正在進行168(8小時進食)輕斷食療法，日落前結束飲食時間會比錯過早餐來得更健康！
生理時鐘的存在對我們而言相當重要，可協助生物面對不同時段所發生的事。而控管這些機制的地方稱為「視交叉上核」。而這些節律管理著溫度、飲食及身體活動…
研究已經告訴我們，肝臟、胰臟、腸道的營養吸收代謝能力，及胃排空和胃腸運動都在早晨達到峰值，膽汁和負責營養的轉運蛋白此時期也表現得相當活躍。而這些作用會隨著時間逐步降低。
所以好好吃早餐，選擇健康、營養的形態。讓身體在對的時間好好幫你吸收，並且提早完成晚餐進食，避免過晚或者進食消夜造成腸胃道負擔，也就同時減少在不適當的時間進食擾亂了晝夜節律的系統，就可以降低不良代謝甚至慢性疾病的發生喔～
資料來源：Potter GD et al. Nutrition and the circadian system. 2016
40歲女星陳妍希憑藉電影《那些年，我們一起追的女孩》沈佳宜一角爆紅，成為「國民初戀」，2016年她嫁給大陸男星陳曉後便將事業、生活重心都轉往大陸。日前有網友偶遇工作中的陳妍希，無濾鏡的真實狀態讓其他人看了都忍不住驚呼：「不敢相信！」
[周刊王CTWANT] 台灣整合防災工程顧問公司總監賈新興表示，今天開始將轉為西北雨的天氣型態，雨勢較集中在山區，尤其苗栗以南山區降雨最為明顯；明到周日（15日到19日）各地天氣轉為午後山區有短暫雨，20日「520」總統就職典禮北部天氣大致穩定，午後山區、嘉義以南與宜花東有局部短暫雨；21...
準總統賴清德，今天(14)晚間，宴請51名民進黨立委，包括準總統府秘書長潘孟安、準行政院長卓榮泰等人都到場，一度被解讀，是要備戰接下來的立法院國情報告；不過，民進黨團幹事長吳思瑤則說，席間沒有提及此事，反而是賴清德不斷勉勵黨團，在520過後，要「轉守為攻」！
英國演員羅溫艾金森（Rowan Atkinson）因演出《豆豆先生》（Mr. Bean）走紅全球，他極具辨識度的五官和活靈活現的表情，演活了憨笨狡猾的豆豆先生一角。由於他的長相實在太有特色，也讓外界都十分好奇他的兒女外型遺傳了老爸多少基因，沒想到，當他和前妻的 28 歲女兒以歌手身份出道後，美貌驚豔眾人，引起廣大熱議。
藝人阿本（翁瑞迪）近來回歸螢光幕前，保養得宜的他，不僅依舊帥氣斯文，節目上幽默的表現深受許多粉絲喜愛，事實上，事業有成的他也早為自己買下人生第一間房，是一間位於內湖約21坪一房一廳的大套房，雖然空間不大，一個人住卻剛剛好。
娛樂中心／綜合報導香港「四大天王」的劉德華出道40年來能唱能演，如今人氣仍十分火燙，天王也非常受粉絲愛戴，但這樣的他，其實曾經重重跌跤過，險些破產翻不了身，一度欠債約1.52億台幣
69歲女星林青霞當年以瓊瑤電影《窗外》出道，去年獲頒金馬60終身成就獎，恰逢是《窗外》問世的五十週年，對林青霞來說可以說是意義非凡。林青霞年輕時美貌讓人過目難忘，曾與男星秦漢傳過緋聞，先前網路又瘋傳兩人昔日親密照，讓許多年輕網友驚呼：「林青霞也太敢穿了！」
【體育中心／綜合報導】這幾年韓籍啦啦隊大舉進軍台灣職棒和職籃，但她們大都選擇在台灣和韓國之間往返，而台鋼雄鷹的啦啦隊女神安芝儇宣布，她已經搬到高雄，而這決定也讓高雄市長陳其邁留言「歡迎！」。
[周刊王CTWANT] 據悉，張男與妻子在2022年7月結婚，而張男此後皆吃軟飯靠妻子養，他更有賭博惡習，平時流連在麻將桌外，還沉迷網路簽賭，最終滾雪球般欠下千萬賭債，更因此與妻子屢屢發生爭吵。張男在走投無路下先是賣掉自己的銀行帳戶，導致年紀輕輕就成為「賣簿仔」，此後的信用跌入谷底，...
記者詹宜庭／台北報導 立法院程序委員會今（14日）表決本週五院會討論事項，民眾黨立委林國成代表民眾黨提出5個法律修正案，不料卻在表決時，投票支持國民黨立委洪孟楷提的僅
曾經稱霸整個手機市場的芬蘭公司諾基亞（Nokia），雖淡出智慧型手機行列，當年奠定的恐怖銷量迄今仍難被超越。1999年推出的「3210」銷逾1.6億台，時隔25年再推出復刻版本，中國大陸才開賣不到3天竟賣到缺貨。然而搶購「Nokia 3210 4G」的消費者，並非用不慣智慧型手機的爺爺奶奶，而是年輕人。
娛樂中心／宋亭誼報導 近日蘇有朋以「多重宇宙」為概念主題舉辦巡迴演唱會，過去曾與他一同主演《倚天屠龍記》的女星「周芷若」高圓圓、「殷離」陳紫函、「小昭」陳秀麗等人皆到
[NOWnews今日新聞]代工大廠鴻海今（14）日公布第一季財報，營收為新台幣1.32兆元，年減9%、季減29%；稅後純益220.09億元，每股盈餘（EPS）1.59元，年增72%、季減59%。不過稅...
大聯盟Statcast系統今天終於公布了揮棒追蹤相關數據，除了揮棒速度、揮棒軌跡等數據外，也有結合擊球初速計算的新數據「Squared-Up」跟「Blast」等。而洛杉磯道奇球星大谷翔平在「Blasts」這個綜合數據，名列全大聯盟第3。
綜藝天王胡瓜自爆，曾在台北101精品專櫃購買手錶時，被要求「配貨」高達新台幣500萬元！近日他的網路節目，邀請到立委黃捷及議員苗博雅暢談，在遊戲環節中胡瓜加碼自己買名錶的經驗，最後大嘆一口氣直呼，「唉，我再也不會去」，惹得兩位來賓哄堂大笑。
林坊素食臭豆腐是因為被檢舉近百次上新聞的事件我才知道這家台中臭豆腐，三不五時就在中華夜市出沒的我竟然常常路過卻不知道，GOOGLE林坊素食臭豆腐評價353則有4.6超高分推薦讓人相當意外，在台中臭豆腐中想不到素食臭豆腐有幾家都比葷食的還受歡迎，像是向上市場的有心臭豆腐、美村南路的非常香臭豆腐天天都很多人，而中華夜市這家林坊素食臭豆腐更是隱藏夜市臭豆腐人氣王。
一名年近30歲的無業男子感歎，4年前爸爸過世後，繼承了600萬元的現金遺產、一棟透天厝和一塊農地，而他借給媽媽200萬元後，自己不知不覺在投資股票、整修房子、跟朋友吃喝等方面花了不少，甚至快把錢花光，
46歲女星侯佩岑2011年嫁給黃伯俊，去年（2023）她在IG寫道「離開是為了更好的相遇」，被質疑豪門婚變。然而昨（12）日母親節，侯佩岑不僅罕見曬合照放閃老公，更突然PO出大肚懷孕照，讓眾親友和粉絲又驚又喜！
[周刊王CTWANT] 據了解，劉女則在5日便開始與大女兒失聯，其大女兒多次電話聯繫不上母親，傳送訊息又只得到「手機故障、在修理」的回覆，其大女兒驚覺有異，11日帶著警方破門，這才發現母親、妹妹和外甥陳屍住家，警方認定陳姓死者的丈夫涉有重嫌，立刻展開調查。警方調閱監視器發現張男在6...
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