Yahoo奇摩新聞 MUMU牧牧 敏弱肌抗老最重視身心平衡 成分單純的保養品保持肌膚穩定
牧牧是急診室的護理師，在疫情之後，高壓且日夜顛倒、三餐不固定的情況比以前更嚴重。這些不健康的生活，直接反映在牧牧的臉部肌膚上。她的肌膚開始出現過敏、搔癢與疹子的狀況。牧牧也認為自己的體力隨著年紀增長而下降，黑眼圈細紋也同時報到。牧牧到底是如何在這樣的環境下保持肌膚狀態的呢？我們一起來看看吧！
採訪撰文/Yahoo時尚美妝、圖片授權/ MUMU牧牧
護理師日夜顛倒壓力大加速老化 牧牧：抗敏是關鍵
擔任急診護理師長達10年的牧牧，每天的工作都是在與時間拔河，在疫情開始後，醫護全天候戴N95口罩。因為口罩需要測試密合度，醫護人員會減少進食與喝水的次數。口罩長時間緊壓著臉，導致她口罩拿下後3至4小時，壓痕都未見消除。牧牧是容易因高壓過敏的人，這種工作環境讓她皮膚容易泛紅、過敏與搔癢。肌膚的狀況不穩定，過敏的情況也更容易因為周遭環境與接觸的東西惡化。所以，牧牧的肌膚保養會注重抗敏與修護，維持肌膚的穩定，這也是敏弱肌抗老關鍵。
肌膚抗老要減少臉部負擔 基本保養要有減法思維
牧牧說敏弱肌不同於其他膚質，敏弱肌的基礎保養建議成分越單純越好，也要特別注意保濕的保養程序。牧牧平時會盡量不化妝、也不擦隔離霜，以減少臉部的負擔。她說，敏弱肌要特別注意美白的產品，那些產品有時會含酒精以及較刺激的成分，會造成膚況不穩定。牧牧使用的卸妝水、化妝水、精華液等，多有抗敏效果，質地上也會選擇不容易拉扯皮膚的。她敷面膜的頻率大約兩至三天一次，會選擇保濕、鎮定肌膚功效的為主，好好保護敏弱肌維持在穩定狀態，延緩老化。
敏弱肌透過醫美抗老要小心 傳統做臉清粉刺較穩定
牧牧去醫美診所做過雷射，也曾嘗試電波、音波拉提，透過刺激膠原蛋白改善膚況。打雷射的前幾次，牧牧肌膚泛紅的狀況的確是有改善，但後來更換診所就引發過敏。她不知道確切的過敏原因，最終改以傳統做臉以及清粉刺的手法作為日常保養，且在化粧品的選擇上以抗過敏、溫和的配方為主。牧牧說她特別注意小疹子，會以理膚寶水B5面霜厚敷，有時還會再薄擦皮膚科醫師的藥，來穩定膚況。
壓力從內而外影響肌膚情況 抗老須重視生活作息
牧牧目前轉至門診擔任護理師，作息相較在急診時正常，也有較充足的睡眠時間。因為懷孕有身孕後，牧牧在食物的選擇上更為謹慎，盡量都以原形食物為主。此外，牧牧認為運動也很重要，她每天至少運動30分鐘，促進新陳代謝排除有毒物質，身體狀態明顯變好。她認為，有基礎代謝與TDEE的觀念才可以維持體態與膚質，從根本的飲食與作息搭配運動調整。牧牧說，飲食、保持良好的心情和體態都會影響整個人的狀態，除了擦保養品之外，也要好好注意生活習慣才能能讓抗老效果更好。
敏弱肌最需要的就是身體內部的調理與壓力的調適，外在則使用修護與保濕力較強的保養品作防護。最重要的是時刻保持好心情，才能讓敏弱肌再也不敏感喔。
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