狂吃蚵仔想壯陽？醫曝「引起痛風」更慘 反而勃起障礙

不少人會吃蚵仔助提升性功能！不過，義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫澄清，確實海鮮類富含鋅和優質蛋白質，適量補充對健康有益，但想靠此來又硬又持久，效果恐怕不顯著，反而吃太多可能會引起痛風或心血管疾病，進而導致勃起功能障礙，務必慎食。

義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在臉書發布短影音表示，每次烤肉時，身邊的人都會跟他說，要多吃一點蚵仔，晚上才能好好表現，某次他真的照做，吃了半桶蚵仔，飽到連打嗝時都快跑出來，實際上卻對床上表現一點幫助也沒有。

黃維倫藉此提醒，蚵仔確實富含鋅和優質蛋白質，對男性的功能是有幫助的，但愛護小弟弟，平常就該好好補充這些營養素，平常沒保養，就算一天吃100顆蚵仔，會變大的也就只有肚子，千萬別過量食用。

事實上，很多人都認為海鮮可以增加男性睪固酮，從而提升性功能，黃維倫先前就於專欄撰文指出，補充優質的蛋白質跟鋅能對男性的生理健康有幫助，一些研究發現在洗腎或鋅缺乏患者身上，補充鋅可能可以提升睪固酮，但對於營養均衡的正常人而言，效果似乎不是那麼顯著。

此外，黃維倫提到，還有不少人認為，吃海鮮可以讓男性又硬又持久，比如牡蠣、蛤蠣、象拔蚌等，他直言「這部份多半是心理因素，缺乏足夠的證據支持。」

因此，海鮮類適量即可，無需過多補充。黃維倫示警，吃太多恐引起痛風或心血管疾病，反而導致勃起功能障礙。若想要從飲食著手來幫助性功能，他建議，包括地中海飲食、減少飲酒、適度咖啡因攝取、避免高脂飲食、攝取富含一氧化氮食物，以及增加抗氧化食品，都是值得實踐的好方法。

延伸閱讀
月餅恐藏危機！男「狂吃蛋黃酥」突嘔吐、腹痛住院 三酸甘油脂飆升至800
中秋烤肉小心吃壞肚子！腸病毒、腸胃炎虎視眈眈 勤洗手準沒錯
每10人就有1人糖尿病！醫曝長期恐導致「4神經病變」甚至肌肉萎縮