王力宏曾有睡眠困擾力薦「催眠」改善 找羅北安錄製

藝人王力宏，在臉書自曝以前常有睡眠困擾，但最近發現「催眠」能有效改善失眠問題，還無償請來羅北安，製作一份長達四十分鐘的催眠音檔，在臉書分享給大家，短短一天超過三千人轉發。

藝人王力宏(2020.01)：「我漂向北方，家人是否無恙。」

藝人王力宏，站上舞台賣力演唱，工作有時在台灣，有時在海外的他，日夜顛倒、調時差，都是常態，最近自曝，常有睡眠困擾，堅持不吃安眠藥的他，發現了非常有效的方法，就是「催眠」，還在自己的臉書上，大方分享音檔。

藝人羅北安：「當背景音樂逐漸變小聲的時候，我要你把所有的注意力，放到呼吸上然後開始呼吸，緩慢的深深的呼吸。」

背景襯著柔和的音樂，加上藝人羅北安的磁性嗓音，緩慢、溫柔的指引聽眾放鬆王力宏表示內容來自一位英國催眠師，他取得授權之後，翻譯成中文，找來羅北安製作成40分鐘的助眠音檔，只送不賣，免費供人下載。」

藝人羅北安：「從你的頭頂到你的腳指頭，到眼睛周圍的肌肉，都完完全全的放鬆了。」

底下留言，粉絲連忙感謝，能讓王力宏大推，改善睡眠品質，這音檔原理，究竟為何。

家醫科醫師陳欣湄：「我覺得跟他講的話多多少少有點關聯性，因為他說的話就是有點像我們，我們真的會在有些時候，在睡眠行為治療教的說，你要開始學著放鬆，那為什麼會有這些話的引導，因為有些人頭腦會一直在轉一直在轉，那在轉的過程沒有在幹嘛就是腦袋不停的在運作。」

利用聲音引導動作，強調注意力，降低雜念，放鬆身心靈肌肉，讓快步調的都市人能慢下來，王力宏貼文一出超過三千人轉發，也顯現出，飽受睡眠困擾的人真的不少。

鍾尹倫余佩純

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