Yahoo奇摩新聞 妳懂月經嗎？生理期經痛與遺傳有關？更年期何時會來？婦產科醫生解說10疑問
女生邁入青春期後，每個月都得面對月經問題，一直到更年期過了才會結束，正常來說會相伴好幾十年。雖然每月碰面一次，但很多人其實不清楚生理期和自己的身體，不知究竟為何煩躁？經痛到底正不正常、會不會遺傳、如何緩解？生理期間不該吃什麼？怎麼分辨經血多寡？大考與月經撞期怎辦？到底有沒有安全期的說法？什麼時候會遇到更年期？更年期會有什麼症狀？Yahoo TV「彭博士觀風向」找來婦產科醫師王呈瑋，詳細解說女生們的10樣煩惱。建議月經來時，有問題就要看婦產科理解狀況，千萬別因害羞或麻煩，等到出現嚴重症狀才來就醫。男生也別閒著，最好要了解一下，才不會成為伴侶月經期間的豬隊友。
1.生理期情緒不穩定正常嗎？
月經期間荷爾蒙高低起伏，情緒受到影響、變得不穩定屬於正常現象。而當壓力太大、熬夜晚睡使荷爾蒙失調時，會造成月經不規則，也會讓女生擔心身體狀況、懷疑是否懷孕等，產生額外心理壓力。醫生建議伴侶在此時要多多體諒，別成為女方情緒的「加強因子」。
2.為什麼會經痛？
經痛很可能是子宮內膜異位症發炎導致，有時會額外造成經前便祕、經期拉肚子等症狀。經痛也可能是子宮肌肉痙攣、肌腺症、巧克力囊腫等問題造成。醫生建議，女生第一次出現經痛最好到婦產科就醫，不要一昧忍耐，應檢查子宮、卵巢是否有狀況。如果器官上沒有問題，那就可以吃止痛藥解決。
3.經痛會遺傳嗎？
經痛一定程度與遺傳有關，比如有子宮內膜異位症者，她的姊妹、媽媽、女兒、阿姨或許也會有相同症狀。
4.緩解生理痛的方法
就醫：
先讓醫生檢查問題了解症狀，再決定是否吃止痛藥抗發炎或抗痙攣，還是用其他控制荷爾蒙的藥物，減輕疼痛程度。
熱敷：
可以用暖暖包貼在腹部熱敷或按摩。
至於坊間流傳很多可減緩疼痛的食物，比如紅豆水、電解質飲料、熱巧克力等，效果則因人而異，對某些人有效、某些人無效，可以自己試試看，找出適合的食物。
5.生理期可以吃什麼？不能吃什麼？
有人說經痛是「子宮冷」，不該吃寒性食物，要吃暖性的東西，但醫生表示，以西醫觀點來看並無冷暖之分。有些人吃冰淇淋感到疼痛減緩，也有人是靠喝熱巧克力，狀況不一，只要吃了不會不舒服就沒有問題。至於什麼東西不該吃，醫師點名盡量別吃會活血的食物，例如麻油雞、薑母鴨等，如果原本月經來會流很多血，吃下活血的食物會流更多，讓體力變差。
6.經血量多寡怎麼分？
經血怎樣算多，怎樣算少？醫師教你簡單判斷法，從衛生棉使用狀況觀察，看一個周期是否用超過一包的量、是否一小時就需換一片、或者使用夜用型衛生棉還不夠，都可能代表經血量過多。
7.如何防止重大日子碰上月經？
如果了解自己的月經周期，發現剛好會與大考或其他重要日子撞上，不想受其影響，可使用延經或催經藥物改變月經時間。不會有太大副作用，但事前一定要先看醫生，免得到時藥效不彰，達不到期望的效果。
8.生理期「前七後八」較不易懷孕？
醫生透露，其實沒有所謂的「安全期」。精子大約可活3天，卵子可活2天，但不知道女生什麼時候排卵，無法預測，如果不想「鬧出人命」一定要做好避孕措施。醫生建議戴保險套，除了可避孕，還能防止性病傳染。
9.幾歲進入更年期算正常？
女生卵巢中的卵量一輩子是固定的，一般約50歲停經算是正常。但女生可能因環境問題讓卵巢早衰，提早把卵排完，或因開刀傷到卵巢而停經。醫生建議25到35歲孕齡女性都來婦產科檢驗卵巢功能，才能了解是否該提早擬定生育計畫。
10.更年期有什麼症狀？
更年期可能會有熱潮紅、骨質疏鬆等狀況，都可透過荷爾蒙療法治療。更年期也會碰到經期紊亂，是一種自然的過程，沒有方法改善，也不須特別控制。
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責任編輯／俞建珞
