男生也應該坐著小便？ 醫師曝「4大好處」：能緩膀胱退化

泌尿科醫師戴槐青今（13）日在臉書粉絲專頁上，分享男性坐著尿尿的4大好處，並指坐著尿尿不只是女性的專利，男性也能享有諸多益處。戴槐青表示，坐著尿尿不但可以保持衛生整潔，還能延緩膀胱退化、促進完全排尿，甚至能夠避免年長者在上廁所時發生暈眩跌倒的意外，好處相當多。

戴槐青進一步解釋，許多人認為男性應該站著尿尿，坐著尿尿是女性才會做的事，但其實這並非女性的專利，男性同樣也可以坐著尿尿。

第一，「保持衛生和整潔」，戴槐青指出，如果是在公共廁所、租屋處或是與他人共用馬桶的情況下，坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性，進而保持衛生和整潔。

第二，「延緩膀胱退化」，戴槐青提到，站姿會使得膀胱的括約肌過度緊繃，需要額外用力才能排尿，而坐姿則能讓括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進而延緩膀胱的退化。他建議，如果有排尿困難的話，可以在馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這樣也能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更加順利。

第三，「促進完全排尿」，戴槐青也提到，坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體，從而促進完全排尿。這對於避免尿液殘留在膀胱中，減少後續尿道感染或其他尿液相關問題的可能性非常重要。

第四，「避免年長者上廁所暈眩跌倒」，戴槐青特別提醒，許多年長者在夜間需要上廁所，但起身來卻感到暈眩，或者因尿急而無法及時趕到廁所，這可能導致在解尿時膀胱壓力突然降低，引發壓力性暈厥、頭暈跌倒的情況。他建議年長者可以選擇坐著尿尿，以減少上廁所時暈眩跌倒的機率，保障他們的安全和健康。

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