30歲女常喊累「補B群也沒用」 醫警：1食物吃太多

一名30多歲女性因體重、體態問題，以及長期受到慢性疲勞困擾就診，醫師魏士航檢查後發現她有B群不足的情形，後來又發現她常吃一類食物，導致情況更嚴重。

醫師魏士航在臉書粉絲專頁分享，一名個案，因為長期受到慢性疲勞困擾而就醫，替她安排一系列檢查後發現，該名個案的尿液代謝物偏高，研判是B群不足所致，導致體內的養分無法順利代謝產生能量，才會出現持續疲倦的症狀。

此外，該名個案的胰島素阻抗檢查結果顯示，她有明顯的胰島素阻抗問題，而日常飲食也多以高碳水化合物的食物為主。他解釋，攝取過量的碳水化合物時，身體消耗的B群也會較多，因此，對這個案來說，控制碳水化合物的攝取量才能真正根治問題。

魏士航說，病人最常詢問「需要補充營養品多久」，他認為，許多個案並不是單缺乏純營養素，而是飲食和生活作息的失衡。因此，除了補充營養品，也要設法找出並調整飲食和作息的問題。當生活習慣獲得改善，症狀自然就能獲得緩解。

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