30歲女常喊累「補B群也沒用」 醫警:1食物吃太多

有名30歲女子攝取過量碳水化合物導致疲勞。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)
有名30歲女子攝取過量碳水化合物導致疲勞。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

一名30多歲女性因體重、體態問題,以及長期受到慢性疲勞困擾就診,醫師魏士航檢查後發現她有B群不足的情形,後來又發現她常吃一類食物,導致情況更嚴重。

醫師魏士航在臉書粉絲專頁分享,一名個案,因為長期受到慢性疲勞困擾而就醫,替她安排一系列檢查後發現,該名個案的尿液代謝物偏高,研判是B群不足所致,導致體內的養分無法順利代謝產生能量,才會出現持續疲倦的症狀。

此外,該名個案的胰島素阻抗檢查結果顯示,她有明顯的胰島素阻抗問題,而日常飲食也多以高碳水化合物的食物為主。他解釋,攝取過量的碳水化合物時,身體消耗的B群也會較多,因此,對這個案來說,控制碳水化合物的攝取量才能真正根治問題。

魏士航說,病人最常詢問「需要補充營養品多久」,他認為,許多個案並不是單缺乏純營養素,而是飲食和生活作息的失衡。因此,除了補充營養品,也要設法找出並調整飲食和作息的問題。當生活習慣獲得改善,症狀自然就能獲得緩解。

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