疫情症候群2/中醫教授簡易刮痧法 5種狀況刮了更糟

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刮痧雖是對抗熱感冒的好方法,但須刮對穴位,才能有效緩解不適。(圖/123RF)
刮痧雖是對抗熱感冒的好方法,但須刮對穴位,才能有效緩解不適。(圖/123RF)

熱感冒發生時,在身體狀況允許下中醫多半會輔以刮痧將暑氣帶出體外。「其實痧在中醫上來講,比較像是血管內造成通透度比較不好,或是流通不好的地方,利用刮痧的方式把這些東西引到表面來。」康華中醫診所中醫師張家蓓這麼解釋。

頭暈微熱、食慾不振等,都是常見的熱感冒症狀(圖/123RF)
頭暈微熱、食慾不振等,都是常見的熱感冒症狀(圖/123RF)

甚麼時候是刮痧的時機點呢?張家蓓說,如果感覺體溫輕微上升,或是突然的頭痛,都可能與暑氣排不出體外有關;或是沒有感冒症狀卻出現腹脹、食慾不佳等等,也可以考慮用刮痧來緩解不適。

中醫師張家蓓指出,過於頻繁地刮痧,易造成角質層變厚,反而不容易刮出痧來。(圖/翻攝自人蔘保健知識庫網站)
中醫師張家蓓指出,過於頻繁地刮痧,易造成角質層變厚,反而不容易刮出痧來。(圖/翻攝自人蔘保健知識庫網站)

「現在其實多半都會自己刮痧,但我發現,除了刮的深度不夠外,很多人還因為太常刮痧了,反倒造成角質層變厚,反而更不容易刮出痧來。」張家蓓建議,應等痧退了之後或是間隔一到兩週再進行是比較恰當的;此外,若刮完痧兩三天後症狀又出現,代表沒有刮到位,張家蓓提醒,正統刮痧要刮頸部到腰部的膀胱經,但一般民眾在家中較無法做到,建議只要先做肩頸部即可,如果症狀沒有改善,建議應該請專業的中醫師進行。

(圖/翻攝自醫師easy網站)
(圖/翻攝自醫師easy網站)


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