皮膚暗沉 毛孔粗大 黑眼圈都是熬夜臉特徵！保養首重保濕抗氧化

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皮膚暗沉 毛孔粗大 黑眼圈都是熬夜臉特徵！保養首重保濕抗氧化（圖片來源/提供）
皮膚暗沉 毛孔粗大 黑眼圈都是熬夜臉特徵！保養首重保濕抗氧化（圖片來源/Getty Image、適樂膚提供、TAKAMI提供、AHC提供、ALLIE提供、DR.CINK提供）

白天上班忙工作、回到家好不容易有了自己的時間，這時候在睡覺前絕對要先追劇滑手機一直到半夜才甘心就寢，但其實長期熬夜不只對身體健康有害，更壞讓你不知不覺變成「熬夜臉」！像是皮膚暗沉、毛孔粗大、缺水又有黑眼圈都是明顯的表徵，所以今天就要來教大家拯救熬夜臉的幾個保養秘訣，讓你不再看起來疲倦又面有菜色啦！

文/Y編 圖片來源/Getty Image、適樂膚提供、TAKAMI提供、AHC提供、ALLIE提供、DR.CINK提供

每次素顏出現就被說看起來氣色差、或是看起來好累？其實會變成熬夜臉的關鍵就是因為長期不良的生活習慣、還有生活作息不正常，再加上沒有好好保養所造成。以下就是幾個熬夜臉的表現，趕快檢視一下自己是不是也中標！

熬夜臉有哪些表現？（示意圖/Getty Image）
熬夜臉有哪些表現？（示意圖/Getty Image）

  • 膚色暗沉

  • 毛孔粗大

  • 黑眼圈明顯

  • 皮膚乾燥缺水

  • 細紋皺紋明顯

  • 斑點、色素沉澱

膚色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈明顯都是熬夜臉特徵。（示意圖/Getty Image）
膚色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈明顯都是熬夜臉特徵。（示意圖/Getty Image）

長期熬夜真的會造成皮膚變得超級缺水，隔天起床就會用了滋潤的底妝臉還是會一直脫皮卡粉，所以建議除了要做好基礎保濕之外，也可以在晚上睡前塗抹晚安凍膜、讓肌膚一整晚的水分不要流失。或是也能夠在妝前敷一片成分單純的保濕面膜，幫助肌膚快速補水，當肌膚充滿水份的時候，自然就會感覺更有光澤、也更飽滿了！

改善熬夜臉保養秘訣：面膜加強保濕（示意圖/Getty Image）
改善熬夜臉保養秘訣：面膜加強保濕（示意圖/Getty Image）

近幾年來大家都越來越重視抗氧化與抗老的關聯，而長期熬夜就會造成肌膚的氧化作用更明顯，造成鬆弛、暗沉、毛孔粗大的問題，所以在挑選保養品時可以有抗氧化成分的產品為優先，像是以下幾個都是很推薦的抗氧化成分。

改善熬夜臉保養秘訣：使用抗氧化成分保養品（示意圖/Getty Image）
改善熬夜臉保養秘訣：使用抗氧化成分保養品（示意圖/Getty Image）

  • 維他命C：強力的抗氧化物，對於皺紋、黯沈和褐斑尤其有效，被認為是抗老化明星。

  • 維他命E：可以保護細胞膜免於氧化性傷害以及紫外線的初期傷害，跟維他命C同時使用更是功效強大。

  • 白藜蘆醇：局部使用可以用來對抗陽光的傷害、促進膠原蛋白增生和減少細胞傷害，是種穩定強力的抗氧化物。

  • A醇：A醇可幫助皮膚製造比較健康的皮膚細胞，也能刺激膠原蛋白增生，讓皮膚變得更緊緻。

在挑選保養品時可以有抗氧化成分的產品為優先。（示意圖/Getty Image）
在挑選保養品時可以有抗氧化成分的產品為優先。（示意圖/Getty Image）

熬夜的時候已經會讓皮膚的水份流失、也會造成皺紋等老化現象，所以想要杜絕老化白天絕對也要做好防護！無論晴天或是陰天，只要出門就一定要做好防曬，但可以依照曬太陽的程度以及活動量來選擇係數，像是坐辦公室的上班族可以選擇SPF30的、如果有戶外活動的話則推薦SPF50，並且有防水效果的防曬喔！

改善熬夜臉保養秘訣：白天出門一定要防曬（示意圖/Getty Image）
改善熬夜臉保養秘訣：白天出門一定要防曬（示意圖/Getty Image）

當然想要改善熬夜臉的根本還是要有健康的作息，除了減少熬夜、早睡早起外，也建議每天都要喝到1500c.c的水分，有助於增加代謝、讓氣色更好。另外飲食方面也要避免高糖化的食物，像是麵包、蛋糕等精緻澱粉都是大忌，因為過多的糖也會讓臉部肌膚容易變得鬆垮喔！

改善熬夜臉保養秘訣：多喝水、減少精緻飲食（示意圖/Getty Image）
改善熬夜臉保養秘訣：多喝水、減少精緻飲食（示意圖/Getty Image）

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改善熬夜臉保養新品：適樂膚 A醇勻亮修護精華 30ml/NT.869（圖片來源/適樂膚提供）
改善熬夜臉保養新品：適樂膚 A醇勻亮修護精華 30ml/NT.869（圖片來源/適樂膚提供）

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改善熬夜臉保養新品：TAKAMI 維他命5C+E精華 30ml/NT.2680（圖片來源/TAKAMI提供）
改善熬夜臉保養新品：TAKAMI 維他命5C+E精華 30ml/NT.2680（圖片來源/TAKAMI提供）

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改善熬夜臉保養新品：AHC 極致防禦零油光防曬棒 14g/NT.750（圖片來源/AHC提供）
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改善熬夜臉保養新品：ALLIE 持采長豔UV高效防曬飾底乳 25g/NT.730（圖片來源/ALLIE提供）
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改善熬夜臉保養新品：Dr.CINK L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊 30粒/NT.1580（圖片來源/Dr.CINK提供）
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