睡眠不足 記憶扭曲

不少現代人有睡眠不足、睡眠障礙等問題，睡眠不足很容易造成百病叢生。美國密西根州立大學、加州大學爾灣分校研究團隊近日更發現，缺少睡眠、睡眠不足會讓記憶容易出錯，處理事情時就可能判斷錯誤，造成損失。 這項研究已發表於線上版「心理科學」期刊（Psychological Science）。研究人員讓參與研究民眾觀看、記憶一系列圖像，研究結果顯示，一個人如果熬夜、整晚沒睡，記憶圖像時很多細節就容易出錯，記憶很容易扭曲。 研究人員分析，記憶扭曲可能導致嚴重後果，舉例，刑事司法審判常仰賴目擊證人證詞，目擊證人記憶一旦扭曲、出現錯誤，法官就容易誤判，在美國，錯判、誤判原因當中，以目擊證人記憶出錯、認錯人事時地物最為常見。 研究作者美國密西根州立大學心理學副教授肯柏莉‧芬恩表示，很多人睡眠時間越來越短，研究發現，若熬夜、睡眠不足，記憶扭曲現象就會變得更嚴重。 根據美國疾病管制局（CDC）資訊，睡眠不足是一種很普遍的現象，而睡眠不足與車禍、工廠災害，以及高血壓、糖尿病等慢性病息息相關。 研究人員指出，從研究結果來看，二十四小時沒睡覺與晚上睡眠時間少於五小時的人記憶出錯機率會比充分休息者更高。不只整晚沒睡覺會造成記憶扭曲，民眾如果每個晚上都只睡短短幾小時，長時間下來，也可能引起記憶扭曲問題。