睡眠噪音困擾調查出爐 八成青壯年受「打鼾」噪音困擾

為了瞭解睡眠噪音對國人影響，台灣睡眠醫學學會針對全臺1,196位民眾進行「睡眠噪音困擾調查」，調查結果發現「六成受調者表示曾經因噪音被打斷睡眠，其中更有兩成頻率高達每週至少3天以上」，顯示噪音對於睡眠危害不可輕忽。因此提醒民眾，若枕邊人為「打鼾製造機」，應鼓勵積極檢查，找出原因、及早治療，給自己和家人健康的睡眠品質。

根據調查結果的這六成受調者表示，睡眠噪音對工作、學習與生活面向已造成影響，台灣睡眠醫學學會理事長周昆達指出，這樣的數據顯現噪音對睡眠的影響，也可能對健康具有一定的危害，單就打鼾來說，強度跟運轉中的洗衣機是雷同的，在這1196位受訪者來看，有八成有發現床伴有鼾聲，這八成中的八成會干擾到自己的睡眠，但會不會因此規勸自己的床伴去就醫，卻只有八分之一，顯示警覺心不足，且對伴侶關係與健康都會造成影響。

台灣睡眠醫學學會理事莊立邦進一步指出，打鼾並非單純是噪音那麼簡單，也可能是疾病的徵兆，像是睡眠呼吸中止症，會使得白天精神狀況比較差，第二會增加腦血管、心血管以及新陳代謝的疾病，還會增加死亡的風險，特別是重度的呼吸中止症的病人，就會增加心律不整或是心肌梗塞、心臟衰竭的機會，因此對於打鼾不可輕忽，及早找出、及早治療，降低相關疾病的危害。

莊立邦醫師提醒「睡眠呼吸中止症」好發於體重過重、肥胖、上呼吸道結構異常、抽菸、酗酒甚至大量使用安眠藥或鎮定劑者，面對睡眠呼吸中止症，臨床已有豐富的治療選擇，連續性陽壓呼吸器、手術、口腔矯正器皆為國內睡眠呼吸中止症一線治療建議，因此特別提醒民眾，若遇到睡眠噪音困擾，千萬不可默默忍受，要積極找出噪音源解決，別讓不好的睡眠品質影響另一半的健康。