長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度關聯性。2008年發表在《美國醫學會雜誌》的研究報告指出，睡得太少會使鈣離子升高，血小板破裂而造成血管栓塞，引發心肌梗塞或中風。
睡眠品質與心血管健康息息相關，一天至少要睡6∼8小時，睡眠時間不宜過短，睡眠品質更重要。
檢測睡眠品質5指標
有5個指標可以檢測自己睡得好不好：睡醒後充滿電，而不是越睡越累，精神疲憊；睡醒後頭腦思緒清楚，有辦法集中注意力，聽得懂別人的講話內容；睡不好，起床後量的第一次血壓會偏高；睡不好，臉和眼睛四週容易水腫；一覺醒來全身酸痛，代表睡眠不平穩、品質不佳。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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肺癌已成為新國病，研究顯示，如果連續30年暴露在一定濃度的PM2.5環境下，罹患肺腺癌的風險，比每天吸超過一包菸還高！專家特別提醒，如果到戶外運動，最好避開上下班尖峰時段，避免吸入大量廢氣。長期吸過量
康芮颱風進逼，泡麵買氣上升，連鎖超市業者表示，備貨量增加兩成，銷量也已經多了至少一成；而說到麵，近期有民眾發現，超商竟然在賣「巨大臉盆」，但其實這是來自韓國的冷麵，直接用臉盆裝，加入冷水跟醬包就能食用，不少民眾很驚訝，說份量很足夠，吃3天都沒問題。
Capcom（卡普空）旗下《魔物獵人》系列新作《魔物獵人 荒野》（Monster Hunter Wilds），測試將在本週末開跑，今日有訂閱 PS Plus 的 PS5 玩家已經能提早進入。而不少玩家也發現 Capcom 在《魔物獵人 荒野》提供的各種貼心輔助功能，其中就有「蜘蛛恐懼症模式」，將蜘蛛全部替換成史萊姆！
生活中心／葉為襄、林大帷 台北報導颱風又要來襲，各縣市又要陷入颱風假放不放的掙扎，尤其是10/31和11/1，也就是周四、周五，不只縣市首長得動腦筋評估，企業老闆、上班族和學生的心情也呈現兩樣情，中小企業理事長李育家就拿日本為例，他認為放不放颱風假，企業和政府得彈性調整，因為遠端視訊或在家工作，都很方便。
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今（2024）年9月底的山陀兒颱風曾讓全台放到「連假」，當時三三會理事長林伯豐便提出，放一天颱風假約造成全台經濟損失315億，呼籲放假要慎重。如今中央氣象署預估康芮颱風有機率在週四至週五（10月31日至11月1日）間登陸台灣，颱風假也成了熱門話題。一位網友認為，放颱風假會造成經濟損失的說法，「說的也是」，但他好希望放假，這時該提出什麼理由反駁？貼文引起熱議。
住台灣的日本網紅「日本人的歐吉桑」表示，日本幾乎沒有騎樓，因此他第一次來台灣看到騎樓很感動，讚方便、安全，可避雨也可遮陽，是台灣可以向外國人驕傲的東西，但不少台灣人抱怨，騎樓的空間都被1樓屋主、店家佔用，堆置雜物。
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