神氣家族人生智慧寶庫－調整呼吸 蛻變人生

現代人因快節奏的生活步調，常常忘記好好呼吸，然急促的呼吸不僅容易缺氧，更讓肌肉緊繃。透過氣功調整呼吸，除了讓血液的含氧量增大，更能調節自律神經，達到放鬆的效果。太極門古亭道館在日前邀請到四位練功新入門練功的師兄姊們，來分享自己練太極門氣功的感想。

鈺婷表示，自己是個膽小的人，依照個性是不可能接受上台分享的邀請，但在太極門這個大家庭，她受到很多師兄師姊的鼓勵，感受到自己是完全被接納、可以放心地表達自己。她談論過去處於高壓狀態，四年來必須仰賴睡眠輔助藥物才能入睡，然而在去年進入太極門練功兩個月後，就能完全不靠藥物放鬆入睡，身心的轉變相當顯著。

嘉娜習慣凡事都扛在自己身上，直到因勞累過度，她才驚覺情況不對。練功後，嘉娜才發現原來過去自己無法放鬆，是因為不知道要怎麼呼吸，太極門功法讓她從呼吸學起，找到安定及勇氣，讓身、心、靈都得到全面提升。嘉娜表示，全家人可以一起在太極門修行，自我成長、找到人生的方向，從而安定自心，是這輩子最大的福氣。

宜中對自己要求嚴格，長時間下來，導致身心失衡，須使用藥物才能入睡，半年內爆瘦12公斤，醫院檢查也查不出原因。入門練功後，宜中的體重開始回升，助眠藥物也跟著減量，學校師生說他的氣色變得很好，身體的改善有目共睹。身為教師，宜中以身作則，但這樣的自我要求卻讓學生倍感壓力。他在太極門學到自省，決定調整自己的心態，不僅自己輕鬆，也讓研究團隊氣氛變好，宜中非常感恩師父和師兄姊的幫助，讓自己的人生翻盤。

樂觀的雅晴進入太極門之後，學會了換位思考與同理心，她很高興自己在入門練功後學到智慧，可以幫助身邊的親友。此外，因運動過度而疼痛的左膝，有一天竟發現自己不用靠扶手，也可以輕鬆地蹲下；透過醫學治療多年的過敏，也在練功不久後就痊癒。她感受到太極門的能量磁場有如透明的防護罩在默默地守護著自己。