私密處搔癢「吃蔓越莓」錯了！醫曝4招改善：別洗太乾淨

不少女性都遇過私密處搔癢的問題，發作起來可說是奇癢難耐。許多人日常就會補充蔓越莓來保護私密處，不過醫師就科普，遇到發炎騷癢的情形，補充蔓越莓是無效的，他也傳授4個日常生活中的秘訣，幫助大家遠離、改善私密處問題。

更年期若遇到私密處搔癢，吃蔓越莓是錯的！泌尿科醫師呂謹亨在YouTube頻道「健康2.0」影片中分享，若是私密處發炎要攝取的是「益生菌」，蔓越莓是針對泌尿道感染，所以對私密處是無效的。

他也另分享4個「遠離私密處搔癢小撇步」：

穿著通風透氣的衣物

洗澡水不要太熱

補充大豆類製品

泡溫泉半小時以內

呂謹亨透露，有些人喜歡使用具刺激性、化學添加物、芳香劑等陰道沖洗液，喜歡洗得很徹底很乾淨，其實反而會讓陰道乾澀，進而造成私密處感染。他建議，在益生菌的挑選上，可以選擇針對私密處感染、發炎的種類，選擇適合的添加物。

保健營養專家陳怡錞過去也曾說明，女性私密處感染，分為「泌尿道感染」和「陰道感染」。而蔓越莓含有特殊A型前花青素PACs，可以降低尿液的PH值、預防大腸桿菌鞭毛附著於泌尿道黏膜，因此有助於預防泌尿道感染，但對陰道感染沒效。

她也建議，在挑選蔓越莓時，可以選擇冷凍蔓越莓或無添加糖的蔓越莓原汁，每天喝40到80 c.c.，或可選擇萃取的蔓越莓保健食品。另外蔓越莓也不是等到泌尿道發炎才吃，日常就應注意保養。

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