Yahoo奇摩新聞 立冬補冬這「三虛」你中了嗎？十大補氣食物+保健好物必收 雙11下單最划算
冬季的第一個節氣「立冬」，俗話說得好：「立冬補冬，補嘴空。」立冬日進補，為一年來的辛勤加油打氣，也準備好過冬體力。不過你知道，進補也要補對方向，你是氣虛？血虛？還是脾胃虛呢？小編帶大家一一來了解，除了有中醫推薦的補氣好食材，同步加碼推薦人氣熱銷保健品，趁Yahoo購物中心雙11檔期入手撿便宜！11/6~11/12全站消費滿3500元，登記就送11%購物金（最高送11,111購物金），刷聯名卡滿額再送5000刷卡金...多重回饋折上折，一家老小健康全都顧到好，這次一起補到位！
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立冬進補十大補氣食物報你知 熬雞精、魚油、靈芝...保健三寶開外掛
中醫口中的「氣虛」，指的是多發症狀合併引起的元氣不足，需要全方位的調理。立冬進補，不少人愛吃麻油雞、薑母鴨等溫補料理，若是管不了嘴，小心補過頭太上火。有營養師建議，現代人多虛多火，進補只要「平補微溫」即可，在日常飲食中多多融入山藥、馬鈴薯、粳米、糯米、香菇、花生、牛肉、雞肉、鱔魚、蜂蜜等十大補氣食材。
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除了飲食上注重營養均衡，額外補充熬雞精、滴雞精，也是不少人日常補氣的選擇。老協珍傳承四代熬工法，濃縮五倍精華，有健字號認證，每年都是熱銷排行榜常客。常溫免冷凍，多囤幾組也沒壓力，當然要趁雙11買好買滿。
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富含多醣體和三萜成分的靈芝，也是中醫眼中補氣益血的珍貴食材。葡萄王推出10倍濃縮靈芝，標榜靈芝多醣體高達12%，曾連續11年被雜誌票選為靈芝第一品牌，從兒童到銀髮族都能吃，現在下單除了現省破千元，全館消費滿3000元再加碼11%超贈點，一定要多帶幾組才划算。
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魚油被視為「全方位守護神」，大研生醫頂級魚油內含Omega3 84%以上、EPA+DHA 80%，又是吸收率較高的rTG型態，贏得不少好口碑。雙11檔期優惠簡直不要太狂，兩盒優惠組直接殺到4折，等於買一組多賺一組，換算一盒不到千元；滿額再送葉黃素、超贈點等好禮，不買對不起自己。
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中醫所說的血虛，起因於體內血液虧虛，影響到對肌膚和臟腑的滋養效果，進而造成面白蠟黃、肌膚無光澤、頭髮乾枯等問題。想要有好氣色，建議多吃紅棗、小米等補氣益血的食材。
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現代人用餐時間不定，外食又油又膩，主掌消化的脾胃難免受影響，氣血運化失衡。脾胃虛，不只消化出問題，也容易有水腫、口乾眼花、睡不好等症狀。飲食上除了避吃生冷食物，多吃木瓜、蓮藕、甘蔗、空心菜、納豆、紅麴等養脾健胃的食材，調節新陳代謝。
📍【健康補給站】推薦吃這個：納豆、紅麴
日本人最愛的健康食品納豆，現在也流行到台灣了！市面上有不少納豆複方保健品，像是葡萄王主打4大通暢關鍵，納豆X紅麴X益生菌X甜橙萃取，多管齊下。4瓶優惠組原價破萬元，現在3000元有找，換算下來等於打了25折，折扣超殺、超生火！另家保健大廠BHK’s，則是將專利納豆結合Q10、維生素E、維生素D、螯合鋅等成分，並採用抗酸膜衣包覆，保護活性不受胃酸影響。雙11檔期下殺逼近對折，撿便宜就趁此時。
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