竹科長期久坐族群健康警示丨長時間久坐易導致椎間盤突出

【警政時報 林照東／新竹報導】

竹科地區的一位55歲女性長期久坐，因此患上腰椎椎間盤突出，導致持續痠痛、麻木和無力的症狀。在求診中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科的江忠穎醫師後，她接受了微創椎間盤切除手術。手術後，她的症狀明顯改善，恢復了正常的行走能力，成功出院。

江醫師在診療過程中指出，竹科地區的工作節奏快，人們長時間久坐，這容易造成脊椎問題，特別是椎間盤突出的風險增加。他強調了保持良好姿勢的重要性，建議市民要定期活動身體，並加強背部肌肉運動，以減少椎間盤突出的可能性。

在手術後的康復期間，患者需要特別注意保養和姿勢的調整。避免過度負重或不當的運動，可以確保手術的效果並減少再次發作的風險。江醫師還提醒，良好的睡眠姿勢和避免坐在過軟的床或沙發上，對於脊椎的健康也至關重要。

中國醫藥大學新竹附設醫院呼籲，竹科地區的居民應該關注長期久坐對健康的影響，並採取積極的措施來預防椎間盤問題的發生。及時求醫並遵從醫生的建議，對於康復和保持健康至關重要。

原始新聞來源 竹科長期久坐族群健康警示丨長時間久坐易導致椎間盤突出 警政時報.

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