粉領路跑18公里 操爆膝蓋
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平常沒在運動,突然劇烈運動,小心傷膝蓋!一名年約二十多歲的上班族女性,平時少運動,朋友卻邀約去跑超馬,比賽才跑十八公里,隔天膝蓋就嚴重紅腫,連樓梯都爬不上去。醫師警告,若完全不活動,膝關節會退化,但如過度使用,則會加速軟骨磨損。 醫師發現、近年來不常運動的年輕男女,罹患關節炎比例明顯增加,很多才二十幾歲年輕人,都因膝蓋疼痛跑來就醫。久坐、久站的上班族,長時間維持相同姿勢,也是罹患關節炎的高危險群,如果蹲下覺得不舒服就應該立刻就醫。
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