糖尿病患自我管理三撇步 減緩併發症

記者李梅金/台中報導

國人平均每10人就有1人罹患糖尿病,發病初期多數無症狀,若沒有控制好,容易引起併發症,影響生活品質。台中市政府衛生局長曾梓展表示,若罹患糖尿病,只要配合照護團隊治療,定期回診接受檢查,並落實按時服藥、飲食控制、規律運動等控糖自我管理三撇步,樂觀面對病況,即可控制血糖,減緩糖尿病併發症發生。

衛生局表示,根據國民健康署103至106年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1%,平均每10人就有1人罹患糖尿病,為強化糖尿病防治,衛生局在台中市29個行政區組成糖尿病共同照護網絡團隊,提供完善照護服務。

糖尿病

舉例說明,40歲王先生有糖尿病家族史,在健康檢查時發現醣化血色素7.3mg%,罹患糖尿病,他以為只要戒掉含糖飲料與麵包就可控制血糖;但再次追蹤時,醣化血色素已超過9 mg %,而後透過糖尿病共同照護網團隊評估,整合醫師、衛教師及藥師等資源協助血糖管理、生活飲食指導。王先生在口服藥物與胰島素治療外,也在團隊衛教、病友會學習及家人支持下,認識正確的均衡飲食技巧,穩定失控的血糖。

此外,每年11月14日是「聯合國世界糖尿病日」,今年的主題是「家庭與糖尿病」,為響應主題,台中市糖尿病共照團隊將於11月規劃健康講座、篩檢、衛教諮詢及闖關遊戲等系列活動,也希望糖友家庭積極陪伴糖尿病友,以家庭力量促進家人健康。

曾局長建議,糖尿病友可養成規律運動習慣,並於飯後1至2小時運動,降低餐後血糖高峰,也避免運動時發生低血糖的風險。另外,2020台灣燈會即將在台中舉行,歡迎糖友們走訪后里花博園區的主展區(展期自明年2月8日至23日),及文心森林公園副展區(展期自12月21日至明年2月23日),除欣賞特色花燈外,也能健走運動。

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